让你不上火的食物有哪些？今天彻底说明白

　　夏天是容易上火的季节。那么，我们吃些什么会预防上火，或者减轻上火症状呢？

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　　泄肝火，多吃苦瓜

　　苦瓜是一种能去火的食物。清代名医王孟英对其清肝明目的效果十分推崇。苦瓜善于去除心火和肝火。当心火上炎的时候，我们可能有舌尖疼痛、溃疡、起泡的症状。当肝火上炎的时候，我们往往有左脸长痘痘，或者左侧牙疼的现象。这是肝气从左侧脸颊上升的结果。

　　食用方法：将苦瓜切成片，用开水烫一下，然后加入一些作料即可。

　　泄小肠火，吃空心菜