不喜欢大汗淋漓去运动的人,可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力,增进整体健康! 别不信,这可是有中医根据的哦! 按摩指甲竟能提高免疫力?真的! 身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末梢,聚集有许多神经,因为人体所接收的各种资讯,通常都是手脚末梢处先接触到,也难怪这里会有许多神经。 不仅如此,聚集在此处的神经还非常敏锐,有些专精的技术人员,能透过指尖的灵敏感觉,瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘,这种人的指尖敏感度,甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处,确实能收到一定的效果。 五个手指针对五种问题 用大拇指与食指,抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧,然后开始揉搓,一处约揉搓10秒钟 可参照手指与身体对应表,有任何不适症状的人,最好揉搓20秒钟。 ▲大拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽、风湿痛等。 ▲食指:对应消化器官,改善肠炎、胃炎。 ▲中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。 ▲无名指:刺激交感神经,提高免疫力。 ▲小指:对应循环器官,心脏、肾脏等,对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。 力度 每个人状况不同,只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。 时间 力道不够时,很难收到效果,最好用点力揉搓,觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,会更有效。 十指连心,足以体现手指的重要性!平常不妨动动你的手指按一按,小动作,大效果呢! |
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