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孕育一个生命，不仅孕妈要做好充足的准备，准爸们也应进入“怀孕”状态，不然孕妈们就会变成“一个人在战斗”，无论是对孕妇的心理还是生理都有很大的威胁。如果准爸不靠谱，孕妈和宝宝就会受大罪。那么靠谱的准爸和不靠谱的准爸区别在哪呢？ 1、承担更多家务 常规来看，现在80、90的家庭大多是采取“家务AA制”，也就是夫妻一人分一半家务，你做菜来我洗碗。但当家里准备迎接宝宝事，准爸们就应该承担更多的家务了、因为劳累和一些家务事，如拖地，会使孕妈流产的风险大大增加。对于以前从来不主动做家务的准爸来说，也要开始转变这种“懒散”的意思。准爸有责任心是靠谱的基本条件。
2、主动陪孕妈聊天 最新的医学调查显示，约有百分之20的孕妈患上孕期抑郁症。而这一数字还在不断增加。现代生活压力越来越大，不少宝妈在怀孕前心理都是忐忑恐慌的，会担心身体不够健康，生产的危险，身材走样，工作等等大大小小的问题，以至于怀孕后心理也极度缺乏安全感。加上孕期激素变化剧烈，孕妈的情绪本来就极度敏感，所以如果长期得不到纾解，就会患上孕期抑郁症。孕妈纾解情绪最好的方式就是多和准爸以及家人沟通，这样可以让孕妈知道所有人都很关心自己，有什么事大家会一同承担。准爸们千万别一回家就忙于打游戏或者玩手机，忽略了和孕妈的沟通。即使是工作应酬特别多的准爸，也别拿没时间来为自己开脱。自从有了电话后，联系变得方便的多，每天抽个15分钟，打电话问下孕妈身体状况，吃了什么，就算聊一些很小的事，就算没有见面，孕妈们也会觉得开心很多。 准爸也可以通过和孕妈聊天，知道孕妈的心情，避免一些家庭的矛盾。切记，一定不要说任何伤害孕妈的话，有时候孕妈说话语气可能不好，这很可能是激素在作怪，千万要宽容些。所以，跟孕妈有足够的交流也是靠谱准爸的必备条件之一哦。
3、多陪孕妈散步 孕妇孕期多加运动，生产会顺利很多，这早已是医生必说的建议。但出于安全的考虑，孕妈散步时身边一定要有人陪伴。因此准爸一定要经常陪孕妈们散步。有些准爸因为觉得妻子怀孕了，压力大或是妻子脾气不好，就经常出去聚会希望缓解这种烦躁，但其实这是一种逃避的做法。如上面说的，夫妻双方要有良好的沟通，这才能保障孕妈和宝宝的健康。直面家庭的困难而不逃避是靠谱准爸的特质之一哦。
4、别在家吸烟 备孕阶段，准爸其实就应该戒烟的。但有些准爸烟瘾大的，妻子怀孕后又开始吸烟的，一定注意不要在家里吸烟。二手烟的伤害是巨大的，最主要表现在孕妇长期吸入二手烟后，胎儿会猝死或者致癌。关注和保护孕妈和宝宝的健康也是作为一个靠谱准爸该做的哦！
5、跟孕妈一起学习孕产知识 怀孕永远是一个家庭的事情，准爸们不能觉得只用陪孕妈们去产检，替她端茶倒水就够了。孕期和生产时会有很多突发的事情，准爸们一定得了解足够的孕产期知识，防患于未然。有些准爸觉得父母会帮自己照料这些事情，这种想法是肯定不对的。父母也一定完全了解怎么处理孕产期的突发事情，再者父母万一临时有事，准爸们不就只能干瞪眼什么也不知道吗？孩子是两人爱的结晶，孕妈们已经承担了“孕”的责任，准爸们也应相应承担“育”的责任，不要做一个毫无准备的不靠谱准爸。
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