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第一颈椎最怕吹，开着空调要当心。颈椎周围软组织，产生病变经常的。 肌肉皮下软组织，慢性炎症要警惕。造成颈椎会痉挛，后背酸痛较麻烦。 建议室内的空调，室温25 度较好。背部不要对空调，搭个披肩把温保。 晚上洗个热水澡，全身感觉舒适了；第二喝水最怕快，大口喝水习惯坏。 如果喝水特别快，水进血液快得太。肠内容易被吸收，血液变稀血量增。 这对心脏不太好，冠心病人受不了。出现胸闷和气短，心肌梗塞很危险。 夏天喝水慢点来，少量多次吸收快。不能贪凉温水好，十度以上要记牢； 第三眼睛最怕晒，喜凉怕热防烈日。最好戴上太阳镜，遮阳伞帽隨备用。 多吃养眼的食勿，比如桂圆和山药。胡萝卜、大红栆，常吃这些对眼好。 夏天细菌繁殖快，手揉眼睛习惯改。减少眼睛患疾病，眼病实在不好受； 第四晨练最怕早，日出之前空气糟。空气污染不新鲜，二氧化碳未扩散。 对于健康很不利，日出之后较适宜；第五家里最怕灰，空气附含着细菌。 进入皮肤到体内，疏于清理吃大亏。长期漂浮空气中，尘蟎霉菌孢子增。 这些有害脏东西，进入呼吸系统里。引发哮喘和鼻炎，多种疾病把你缠。 夏天室内常打扫，灰尘污染会减少；第六肠胃最怕凉，吃凉东西要提防。 肠道疾病在夏季，容易患病高发期。早晨起床晚睡前，肠胃保暖记心间。 凉拌食物要杀菌，加点芥末姜暖胃。以上专家谈经验，不妨亲身去体验。 |
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