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夏天泡脚？ 很多人看到可能会瞬间冒汗。其实不然，云南省第一人民医院主管护师卿艳萍介绍，中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”，夏天把脚泡好了，冬天还能少生病！ 醋是最便宜的泡脚方 夏季用醋水泡脚不仅可以杀灭细菌，解决脚臭的问题，在一定程度上治疗脚气，还可以缓解疲劳，滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性，同时还能治疗睡眠障碍、能祛除风湿，改善老年人畏寒怕冷的症状。 食盐+生姜泡脚治感冒 在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。 老姜泡脚祛风除湿 取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿适量，加入水中煮沸，水温后泡脚，有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。 一般来说，泡脚水的温度以40-45度为宜，最好不要超过50度；泡脚时间最好选择在晚上临睡前，以15-20分钟左右为宜，或者当泡到你后背感觉有点潮，或者额头微出汗，就算好了。注意，千万不要出大汗，因为汗为心之液，出汗太多会伤心的。泡脚时最好也不要看书、看电视，要调神、调息达到“引火归元”的效果。 糖友泡脚加点料 江苏省淮安市中医院内分泌科殷学超建议，糖友洗脚时加入白芍、麦冬各20g，莪术、三棱、伸筋草各10g，透骨草15g，有助开阳固脱、滋阴活血还可缓解糖友双足或双下肢麻木、疼痛等症状。 因白芍、麦冬可养阴润肤；莪术、三棱可活血化瘀；透骨草、伸筋草可帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力，糖友在洗脚前可将中药放入脚盆中，浸泡十分钟左右，等盆中水温在40℃左右时将双脚放入脚盆浸泡，浸泡不要超过20分钟，感觉身体微微出汗即可将脚拿出。但处在经期或妊娠期的妇女或有出血症状、皮肤有破溃的糖友不适宜泡脚也不能使用此方。 （内容综合自2016-03-18、2016-05-10《健康时报》） 编辑：王小磊 大牌专家问诊、贴心健康提醒，尽在健康时报客户端。移步App Store和各大安卓市场下载，蓝色图标才是官方出品噢！ |
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