血管堵没堵，摸摸脚背就知道！（附清血管食物）

人们常说，“血管年轻人不老”，只要你肯时间、精力，好好保养自己的血管，让血管健康不是梦。

在很多中老年人的印象中，如果出现腿脚麻木、发冷、疼痛、行走不便等，是因为缺钙或骨质增生，只要多补钙就能解。

其实临床观察发现，很多“腿痛”中老年人并没有明显缺钙，骨质增生也不十分严重，导致其“腿痛”的真正原因可能是血管狭窄或闭塞引起的肢体“缺血”。

血管阻塞的症状

血管的堵塞，是长年累月的结果，也是一个逐步进展的疾病，了解动脉最初的阻塞缺血症状，很有必要。

一般来说，疼痛最常发生在小腿，其次为臀部、大腿、背部、足部等，这些还只是“感觉”，有一个明确的方法可验证。

1、轻轻触摸位于足背正中最高点，

2、能感受到脉动，证明动脉血通到了足背部；若触摸此处跳动不明显或者没有症状，则可能发生了动脉血管堵塞。

严重下肢动脉闭塞的人，导致下肢组织长期缺血、缺氧，足趾易感染且不易好转，后期则会出现溃疡、坏死等情况。

检测出自己有血管堵塞之后，我们不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。

血管“清道夫”

1、血糖稳定剂：普洱茶

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶还具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

2、血脂调节剂：燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

3、血压控制剂：芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

4、血液净化剂：海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

5、血栓溶解剂：纳豆

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品。研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病，还能改善更年期症状，预防骨质疏松。

俗话说“血管年轻人不老”，血管堵没堵让你一招测出来，及时“冲走”血管内的垃圾、促进血液循环，不仅自己看，还有送给身边的朋友们！