手脚冰冷：喝红糖枸杞老姜茶

【手脚冰冷：喝红糖枸杞老姜茶】如果您经常手脚冰冷，可以自己调制一款补血活络的滋补茶改善症状。准备1块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水。首先将老姜和枸杞洗干净，老姜不用去皮。然后将所有材料一起放入锅中，用中火煮约15分钟。再将煮好的茶倒入容器中，稍微降温后，加入1勺蜂蜜即可饮用。

【别忽略酒里的热量】上海交通大学营养系副主任蔡美琴教授提醒，日常饮食要盯住四点——油、糖、酒、主食。其中，酒的热量经常容易被忽略，尤其年轻人要自觉控制饮酒量，不要喝出啤酒肚。