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知道 2016-05-05 天下养生网 微信号：tianxiayangsheng 怡情健体膳食导引纠偏 在中医中，按摩人体的穴位被视为一种非常好的保健方法，常按摩五穴位能够护心养肾延年益寿。  一、合谷穴 抗击疼痛的自然疗法。  适宜症状：各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。 合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。 二、内关穴 心脏的保护伞。  适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。 内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。 三、太溪穴 慢性肾病的良药。  适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。 太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。 四、足三里穴 效如参茸的滋补品。  适宜症状：一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。 足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。 五、关元穴 恢复活力。  中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。 来源：湖北卫视-《饮食养生汇》 超值低价，日上新百款 长按下方二维码自动识别，或扫描 手机版：m.99dijia.com 五脏 | 补肾 | 上火 | 胃病 | 便秘 | 祛皱 | 祛湿 | 祛痘 | 更年期 | 捏脊 | 月经 | 丰胸 | 高血压 | 糖尿病 | 风湿 | 脂肪肝 | 揉腹 | 口腔溃疡 | 养肝 | 明目 | 隔夜菜 | 泡脚 | 感冒 | 鼻炎 | 止咳 | 养肺 | 脱发 | 皮炎 | 瘦腿 | 经络 | 排毒 | 宫寒 | 白发 | 衰老 | 失眠 | 黑眼圈 | 熬夜 | 脚气| 解酒 | 颈椎病| 瘦腹 |过敏|祛斑 分享是一种助人的生活态度！ 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 点击展开全文 |
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