【养生】老中医说：养生，简单8招就够了！

由此看来，大多数人的健康，都掌握在自己的手上：你是否合理饮食、是否规律起居、是否心情舒畅，都在一定程度上决定了你的身体状况。

中国人，更应该信奉“药补不如食补”的信条。上火？那就熬一锅银耳莲子汤和绿豆汤交替着喝；怕冷？那就小火炖一锅山药羊肉；没胃口？那就呛个拍黄瓜；心里空虚？那就支个炉子烤肉吧，佐以二两清酒；压抑失眠 血压升高？每天泡杯九叶蓝啊！