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体内湿气不除 减肥没法不反弹

 yaoxinru 2016-05-14
吃的比鸟少,遛的比狗多,可是还胖!连喝水都胖!
  好不容易瘦两斤,没几天体重又复位了
  肉肉比任何男人都专一,至死不渝的跟随着我究竟是为何?
  胖瘦真的都是命?!
  干减不瘦真相
  其实许多女性的肥胖,都是中医所说的“湿肥”不是脂肪多,而是身体里的废水太多了,没有正常代谢出去,时间长了,还会和其他垃圾结成一坨坨的痰积,于是连水带痰,就胖了起来,而且还不容易减掉。
  判断你体湿吗?
  1、起床时特别疲劳,像穿了件湿衣服一样 2、头发爱出油 3、面浊 4、睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 5、排便粘稠(不易冲掉)且多便。6、小肚子大 7、耳内湿(耳禅湿) 8、早上刷牙恶心
  体湿是如何形成的?
  日常累积的不良生活习惯导致体湿
  例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,习惯性运动后大汗淋漓未消汗后就沐浴、夏日贪凉吃很多冷饮、和生冷的食物、常生活在潮湿的地方、晚上休息不好等等都会导致体湿。
  如何祛湿?
  有上述不良习惯的人想瘦身想健康
  第一步是改变这些习惯
  第二步就是从日常饮食上下手
  “红豆薏米粥”是祛湿利器
  薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。
  “红豆薏米粥”的做法
  不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后呈淡红色的汤。体湿严重者可以多添水当茶饮。(薏米和红豆的有效成份大半都在汤里)
  温馨提示:
  1、薏米、红豆可以提前泡上,容易煮烂。
  2、千万不要加入大米,因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,祛湿的功效就大大减弱了。
  第三步艾灸来去湿
  艾灸法具有温通经络、祛寒除湿等功效,通过选取丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位施灸,能治疗湿气带来的不良症状。
  灸法:1.选择祛湿穴位(丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴)两三个施灸。2.点燃艾条,在穴位上方3厘米左右施灸,每个穴位灸5-10分钟,局部皮肤发红即可。
  文章来源于多学多用瘦身

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