葡萄营养价值介绍 多吃葡萄有什么好处来源:王斌 时间:2014-08-04 炎热的夏天到了,小伙伴们可不能仅仅只顾着吃西瓜哦,在夏天热卖的不仅有西瓜,还有好吃的小葡萄哦。葡萄不仅可以用来酿制美味的葡萄酒,还可以做成美味的葡萄果酱等。葡萄不仅美味,而且营养价值也相当的丰富哦,下面小编就为大家介绍下葡萄营养价值吧。
葡萄含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有丰富的矿物质和维生素,连我们人体所需的氨基酸也含有不少,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是体弱人群的补血佳品。
文章来源:营养健康
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