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茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的茶就是普洱茶，在临床试验中，让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3-10个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果，是办公室女性减去小肚腩的秘密法宝。 普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。 普洱茶具有同中药的效果，可将体质调解到最佳状态，所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了，也就是说，我们不用担心瘦的太厉害，而且可以放心大胆地喝。 乌龙茶是不是可以减肥，其实解释乌龙茶用在减肥倒不如说乌龙茶是用来消除油腻的油脂来的恰当。因为喝茶可以去油。不过，你必须要选择适合自己的茶叶，像是生茶或熟茶。 用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保存一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月： 早餐： 1、起床后，用约6克的普洱茶，以100CC沸水浸泡半分钟，饮用； 2、正常早餐，以50CC沸水浸泡原茶1分钟，再加入250CC的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚子饿时，以200CC沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐： 1、大约6克的普洱茶以100CC沸水浸泡半分钟，饭前喝； 2、午餐正常食量； 3、饭后半小时，以50CC沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200CC沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡间分别为5、10分钟。 晚餐： 1、与平时饭量一致； 2、饭后半小时，用6g普洱茶以50CC沸水浸泡半分钟，饮用； 3、晚间可以300CC沸水冲泡。 普洱茶减肥的要点： 1、找对适合自己的方法，健康的减肥，循序渐进的瘦下来。普洱茶减肥贵在坚持，不是一朝一夕可以看到效果，但是适当的饮茶对身体绝对是有益无害。 2、减肥期间，喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”，白天是可以正常饮食的，只是晚餐要克制好。等到保持身材的时候，饮食就可以慢慢恢复，那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了。 3、最好再加上适量的运动，尽量每天都能快走半个小时以上，坚持适量运动，有益身心健康。 4、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。 5、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。 6、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
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