|
大家都听过中国有句老话说:“俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”生人们喜欢生姜，不仅仅是因为廉价的价格，更是因为其所具有的强大养生功效。你知道姜能祛寒，但它这些其他的功效肯定有你不知道的!  治疗脚臭 夏天到了，脚臭好尴尬。将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡 15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。若有脚汗多的症状，则可用生姜15克，枯矾15克，熬水洗泡脚，每日1次。 缓解痛经 每次来大姨妈都疼得翻天覆地的妹子，肯定也知道红糖姜茶喝了可以缓解痛经症状，但如果在生姜、红糖水里再加入2~3粒山楂，一日2~3次即好。 治疗失眠 如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。  防治夏季肠胃病 夏天是各种肠胃病的高发季节，而且多是急性肠胃炎。姜具有解毒、温胃止呕的功效，所以，喝点姜汤、吃点姜能够很好地预防夏季肠胃病。 口腔溃疡 长了口腔溃疡好难受，这时姜水可以帮到你。用热姜水代茶漱口，每日 2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。 酒后头痛 爱喝酒的朋友肯定有过这样的经历，酒后第二天一醒来头疼得不要不要的。这时，煮一杯生姜水喝下，头痛的症状可以得到有效缓解。如果平时不方便自己下厨房煮姜茶，直接泡一杯广东老中医【老姜茶】也是可以的，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜茶里加适量蜜糖，缓解或消除酒醉。  缓解高血压 血压升高时，可用热姜水浸泡双脚 15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。 缓解晕车恶心 晕车的人想到坐车就害怕，那些晕车的症状让他们对出门旅游这件事非常排斥。其实，想要解决晕车问题，几片生姜就可以了。在坐车前，喝一杯姜茶，可以帮助防止呕吐、晕车等。或者拿一片生姜贴在肚脐上也可缓解晕车症状。  生姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下吃“姜”的五大禁忌要注意:1 不能食用腐烂的生姜 腐烂的生姜中含有一种毒性很强的物质，被人体摄入之后会使得细胞出现变形而产生坏死，诱发肝癌、食道癌等从而诱发多种疾病的产生，因此遇到腐烂的生姜一定不要食用，那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。2 不削皮 很多在食用生姜的时候，为了获取更好的口感，便会选择将生姜的表皮去掉，殊不知这样做影响了生姜的整体功效。因为生姜中含有的诸多养生成分都是隐藏在生姜皮中，所以在食用生姜的时候建议大家不要将皮去掉。3 不能吃太多 任何事情都是物极必反，食物也同样如此。虽然说生姜具有极好的方式防病效果，但是一次也不能食用太多，否则会造成不良的后果。 其中在夏天的时候，人们很容易出现口干、口渴等不适症状，而生姜本身就是性温，属于耐热的食物，如果吃太多，则会造成体热产生，损害健康。因此，我们需要根据季节和个人身体状况选择服用生姜。4 不适宜人群 对于一些肝火较旺的人来说，是不适合吃生姜的。另外对于一些胃部不适的人来说，在食用生姜的时候最好选择熟吃的方法，不适合生吃，因为生姜的刺激性很大，食用之后对胃部的刺激过重，从而造成不适的反应。生姜这样吃更养生 和蜂蜜一起煮 将生姜和蜂蜜同煮喝能很好的起到养生的目的，其中蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖，这些物质都很容易被人体消化吸收，因此对于一些老人、儿童、以及体弱多病的人来说是一种极好的滋补茶。 且蜂蜜还具有很强的抑菌效果，能将引起人体患病的诸多病菌进行清除，从而大大降低了人体患病的几率。 蜂蜜对于心脑血管疾病、三高等都有极好的调节作用，多喝能有效起到增强人体抗病能力、增强心血管功能的效果，从而有利于防止心脑血管疾病的产生。 另外，对于一些想要延缓衰老，留住美丽的人来说，常喝蜂蜜生姜茶还能起到消除褐斑的目的，因为人体出现褐斑的主要原因是因为体内的自由基产生衰老，于是会作用于肌肤上，从而使皮肤出现褐斑。 而在生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素便能有效对人体内的自由基进行消除，帮助人体起到去除褐斑、抵抗衰老的功效。  搭配吃 生姜本身就具有极高的养生功效，而与其它食物搭配食用，更能增加其养生保健效果。其中红枣便是最佳首选。 对于一些女性朋友而言，在经期前后身体总会出现各种不适的症状，而在经期间痛经更是常有的事情，然而这些不仅会对女性的健康造成严重的损害，同时也是造成身体不适，从而影响工作的重要阻碍。 而通过吃点生姜和红枣搭配的食物，能很好的缓解痛经的作用，使得身体有一股暖流涌过，帮助调节痛经。 另外，遇到一些风寒感冒，我们也可以吃点生姜和红枣搭配的食物，其中生姜起到调节作用，红枣起着滋补效果，快速将人体内的病菌赶走，加快病情的康复。 放在嘴巴嚼 生姜性味寒，对于一些胃部不适的人而言，如果直接将生姜吃进肚子中，那么则很有可能加重病情。而若将生姜放在嘴巴进行咀嚼则能很好的起到养生巧治病的目的。 在生姜中含有姜辣素，这种物质对于心脏和血管都有一定的刺激作用，通过咀嚼之后的唾液进入体内能促进血液循环，使得肌体的毛孔打开，加快新陈代谢，所以排汗量也能随之增加，这样便能将体内隐藏的寒气和毒素通过排汗挥发出来，具有极好的养生防病作用。 有这么一句老话说:“寒是万病之源”，可见寒气对于人体健康的危害性。 同时，对于一些患有口腔疾病的人而言，在嘴巴里面放几片生姜咀嚼能很好的对口腔中的病菌进行消灭，从而有效起到防止口臭和治疗牙周炎的效果。吃生姜的正确时段 生姜虽好，但是要想通过食用生姜来起到养生的目的，那么一定要选择好食用时段。其中早上便是食用生姜的最佳时段，因为早晨是血液流向胃经之时，在早上吃点生姜能有效的生发胃气，促进胃部中食物的消化。 试想一下，在早晨准备一小碟姜丝，然后就着大米粥喝，简单清爽，在浓郁的米粥中还能吃到辣辣的姜丝，细细的品味，口齿留香。不仅美味养人，其功效还远超各种大补药。 另外，在晚上的时候就尽量不要吃生姜了，晚上吃生姜如同吃了砒霜般严重。夜晚人体需要收敛阳气。 此时食用生姜会损害人体内阳气，刺激神经，影响正常的心脏功能，同时也是造成失眠的主要因素。  现在，大家通过了解生姜的几种养生吃法后，自己就可以在家里稍微花点时间，便能将生姜很好的与其它食物烹饪出最养人美味的食物。让你在享用美味的同时，还能轻松达到防病养生的功效。 |
|
|
