子午流注7：运动排毒的最佳时间

    申时，下午3点至5点。
    申时对应的十二经络是足太阳膀胱经，膀胱经主水液，是人体排毒的主干线，毫无疑问申时是人体排毒的最佳时间。
    怎样利用这个时辰帮助身体更好的排毒呢？向猴子学习。

    申时对应的十二生肖是猴，猴的最大特点就是活泼好动，伸长前肢抓住树枝到处腾挪，速度最快的一个筋斗能达十万八千里。
    所以申时的“申”通伸展的“伸”，意思很明确，申时要像猴子一样多伸展多运动，出一身臭汗，帮助身体多从水道排毒。

    如果不方便户外运动， 可以室内多喝点茶水，所以申时也是喝功夫茶的最佳时间，一个时辰两个小时的功夫，多喝水助膀胱经排毒。

    如果条件允许的话，还有一个助膀胱经排毒的简便方法，“循经拍打”。
    而且配合子午流注，就在申时拍，两个人相互拍打膀胱经，不只是排毒，膀胱经通行人体整个背面，每人拍打半个时辰，全身的气血都可以畅通了，想不健康都难。

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