非常实用的眼保健操

　　1，点合谷:

　　用右手大拇指尖点压左掌合谷穴，正转、反转、按压各36次；左拇指用同样手法点按右合谷穴。

　　2，揉承泣:

　　以双手小指尖内侧分别压住双目下眼眶的承泣穴，来回揉按36次。

　　3，刮眼眶:

　　用双手大拇指关节背处刮双眼眶，从晴明穴开始刮上眼眶至太阳穴，由太阳穴刮下眼眶至晴明穴，刮36次。

　　4，转眼球:

　　闭上双眼，顺时针转动眼球36次，逆时针转36次。

　　实用眼保健操结束。