|
【养生训练】大补阳气的不传之秘【方法】:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。同时拇指贴无名指根部握拳,用力握拳,呼气时松开,早 晚各一次。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右。【效果】:对全身性慢性病也有一定的治疗作用,对冠心病、高血压、下肢静脉曲张 等也有一定的辅助治疗和预防效果。加刺激商阳穴。具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。【方解】:握固有助于安魂定神,收摄精气。握固所 作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。大补元气。每天只做握固也可很好补元气。提肛与握固是同时进行的,大肠是人体元气之根,“肝肾同源 ”,肺与大肠表里,肝与大肠相通。治疗保健作用可不一般哦! |
|
|
|
|
|
|