吃榴莲的好处有哪些 怎么吃榴莲最健康

吃榴莲的好处有哪些 怎么吃榴莲最健康

来源：美乐乐    时间：2014-08-21 

说到吃榴莲的好处我们就会联想到榴莲的那股特别浓烈味道、爱它的人赞美它的味道香，不喜欢它的人埋怨它的味道臭。看着它那胖乎乎的外形和它那不一般的味道，不喜欢它的人，就会立刻离它而去。不要只看榴莲的外表，榴莲吃起来还是很香的，因为榴莲的营养成分比较高，所以很受广大人群的喜爱。那么你知道吃榴莲的好处有哪些吗？我们一起来看看吧。

榴莲是热带水果之王，主要产于每年的夏季。榴莲在著名的泰国是最有名的水果，还被誉为“水果之王”。榴莲的营养价值很高，经常食用榴莲可以健脾补气，强身健体，活血驱寒，缓解痛经，非常适合经常受痛经困扰的女性食用。得知了榴莲有这么多的功效。现在小编就结合吃榴莲的好处，为大家讲解一下怎么吃榴莲最健康了。

 

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      吃榴莲的好处—开胃、滋补身体
     榴莲的味道比较特殊，虽然生活中我们对榴莲的争议比较大，可是你知道吗？榴莲的最高营养价值还是体现于它这种特殊的味道哦！就是因为榴莲这种特别的气味才发挥了榴莲的一大功效之一，开胃、促进食欲增加。根据当代科学和营养学家的研究表明，榴莲的营养价值非常高，经常吃榴莲可以补肾壮阳，强身健体，健脾补气，是一种具有滋补作用较高的水果。

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      吃榴莲的好处—缓解痛经
     榴莲属于热性水果，因此吃榴莲不仅可以活血散寒，缓解女性在经期中痛经症状，所以榴莲是治痛经的食用良药。同时，吃榴莲它还能改善腹部寒凉，促进人体体温的上升，是寒性体质人群的最佳补品。榴莲不止是吃果肉，还可以用榴莲的果壳与骨头搭配在一起煲汤喝，这方法一直是民间传统的食疗偏方，专门用来治疗各种体寒体虚等病症的。小编建议，身体虚弱的朋友可以经常买一些榴莲会来吃，增强你的体质。

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      吃榴莲的好处—防癌、治高血压
     榴莲果中含有丰富的维生素含量，其中维生素A、维生素B和维生素C都比较较高。很多的科学研究证明，维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。榴莲果中还含有我们人体必需的矿质等多种元素。其中，榴莲果中钾和钙的含量也是特别高的。钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。因此我们在生活中应该适量的吃榴莲，来保护我们的身体健康。

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     吃榴莲的好处还有很多，除以上的几种外，吃榴莲还可以治便秘，增强抵抗力等多种功效。榴莲除了生吃以外还可以与其他的食材一起搭配食用，效果也是很好的。不用花费高价钱去买一些保健品回来吃，榴莲价格实惠，作用也比较大，既满足了我们嘴上想吃得欲望，同时还满足了我们人体健康需要的一些元素，一举多得是一个不错选择。吃榴莲的好处有这么多，所以我们不要因为榴莲那特别的味道，因此远离了它。吃榴莲的好处你记住了吗？

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文章来源：营养健康

 

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