 现在看起来活力开朗的我，曾经也有一段灰暗不自信的日子。痘痘满脸的暗沉皮肤，臃肿的身材，让当时还不到三十岁的我显得既没精神又不自信。 记得开始决定尝试改变大概要追溯到2013年的夏天。那会儿正好大黄鸭到香港，我去和朋友聚会，看见照片里面的自己，觉得怎么看都不好看。我心想，大概真是岁月不饶人吧！可能是刺激受的不够多吧，我还是过着一成不变的生活。不好好护肤，不锻炼身材，吃不健康的食品，熬夜追韩剧……因为那时候，什么瘦啊美啊的欲望都抵不过舒服！所以当你把舒服当作你人生一大准绳的时候，你大概真的是没法进步的。不进步不要紧，关键是你周围的人都在进步的时候，你就退步了。  我人生的转折点是在感情上遭受了重大打击，使我终于意识到了自己的问题所在！ 一直以来，我都把全部的希望寄托在别人身上，总希望通过婚姻改变自己的生活现状。那时候的我，其实并不知道自己真正喜欢的是什么，也不知道人生目标是什么。只希望能够通过婚姻不劳而获，找个人疼我，对我好。我天真的以为婚姻是个保险箱，只要安心的躲在里面不接触外界，就可以安枕无忧。可事实证明，我错了。 如果连自己都不喜欢自己，你怎么能指望别人来喜欢你？ 想想看，你难道不是喜欢满满正能量，颜好身材棒，活得漂亮又有趣的人吗？ 于是，我决定尝试改变！肌肤、身材、生活方式、精神状态，全方位的改变！ 运动带来的不止是好身体还有自信 秉承大射手说干就干的精神，我从当天晚上就开始进行了有氧训练。那会儿我正在做广告策划的工作，上班非常远又经常加班。所以每天晚上7点下班之后，到家吃个饭，9点45开始在跑步机上快走！！走完再加上拉伸大概快11点多，第二天早晨6点半起来去上班。有时候，遇到加班，再晚到家也要锻炼三十分钟。当时开始锻炼的时候，周围也有很多人不解，你怎么那么晚跑步？其实，按照自己的时间来安排锻炼，不管你是早晨，中午，还是晚上，每天哪怕半个小时，坚持下来也可以有很大收获！  每次累的不行的时候，我就在心里告诉自己，一定要坚持下去，不能让自己都瞧不起自己！就这样，从开始的走10分钟就喘的不行，到慢慢开始30分钟可以走3公里，大概用掉了至少1个半月。那会儿多亏了朋友圈各位的点赞和支持。一个好习惯的培养需21天，之后它将变成你生活中不可缺少的一部分！  在这之后我开始脱离跑步机，进行户外跑，第一次就用28分半轻松的跑完了5公里，到现在都记得那种特别棒的感觉。那种成就感让我明白：我真的可以，而且没有什么是不可以的。这种精神在今后的人生道路上都是一笔很大的财富，而这种自信的感觉是我从来都没有过的。 饮食是好气色的关键 慢慢的我又开始进行力量训练，同时配合健康饮食，每天尽量抽空买食材自己做饭，进行合理又营养的饮食搭配。戒掉了碳酸饮料，戒掉了高油高盐的食物，很少吃零食。因为健身的关系，睡眠质量也有了大幅度提高。生活状态的改善自然也反映在皮肤上，脸上的痘痘很少会复发了，素颜状态也变得更加好了，整个人也非常有活力。  健康饮食加运动健身的生活方式，对我整个人生都有很大改变。我学会了善待自己，更加了解自己，喜欢自己。变成了有趣的人，也因此结识了很多志同道合的朋友！更重要的是它让我明白没有什么是不能通过努力得到的。如果还没看到结果，真的是你的努力还不够。量变一定会产生质变，如果还没有改变，那是量级还不够。年龄不可怕，善待自己，好好生活，只会让你觉得一天比一天更好。如果你今天心情不是很好，一定是没有虐爽，因为和大汗淋漓比起来，那点困难都显得太矫情！  敢于素颜，无畏年龄 可以说，是运动和饮食的良好习惯改变了我，让我明白，要时时刻刻做一个对自己要求高的人。热爱生活，热爱工作，要时时刻刻做一个有自控力的人，因为保持好身材好皮肤，需要毅力和坚持，在面对各种诱惑的时候可以坚决的说“不”。做一个时时刻刻有头脑的人，能合理安排时间，善待自己，勇于付出，愿意等待，渴望进步，喜欢挑战，直面困难。   现在的我，更加开朗自信，不会把希望寄托在别人身上，更加喜爱自己，有一份喜爱的工作，闲时运动、美食、旅行、工作、读书，周末假期陪爸妈，和一群志同道合的闺蜜一起分享生活点滴，充实而有趣。 敢于素颜，不畏惧年龄，我想，这就是我要的人生。  美，从素颜开始。 【欧珀莱素颜故事】 |
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