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经验 心理 技能 专访 告诉大家，过去的两周，职场君其实过得很惨！工作和生活就像两个敌人，一个从正面伤我一把，另一个从背面捅我一刀，差点让我“死掉”——“腹背受敌”的感觉，你们懂吗？在我的生命中，总会出现很多两难的时刻：一不小心就会干不好工作，一不小心就会丢了生活，可是，对我来说，两个都不能丢，行吗？行！只是，真的很难！  以前，我一直都觉得要全力以赴地工作，因此，必须舍弃生活；然后，周末也加班加点，基本上不休息，最主要的是：自己的内心觉得这样才不浪费时间，才对得起青春！ 只是这两周生活上遇到了严重的问题，导致我周末没有任何时间看手机、没有任何心思去关注跟工作有关的一切，于是，我终于知道了——“周末跟工作绝缘是一种什么体验”，它到底是一种什么感觉呢？ 对于我来说，当然不是一种什么好体验，毕竟，我不是去旅游啊，我也不是去玩啊，而是要在周末面对非常严峻的考验，具体是什么，就不便明说了。大家只需知道：我也很难、很惨；这就够了。在你遇到低谷的时候：请记住——职场君经历过的很多事情，比你们目前碰到的要惨很多，知道这一点就够了！  有时候，真的很恨自己：因为情商高，所以没“死”；可是，当时的我又是多么地希望自己可以完全丧失理智，直接“一死百了”；我还以为自己历经沧桑，不会轻易受影响，谁知在残酷的现实面前还是败得一塌糊涂！ 很多互联网大咖都会看的一本书叫做《失控》，我也看过，只是现在觉得那“失控”TMD根本就不算是什么失控，只是一些机械性的局面和趋势的伪分析(所谓的“伪分析”就是它指向未来，谁都不知结果到底是如作者所说还是根本就异于作者所指，所谓的“机械性”就是很多官方或客观案例的堆砌，几乎没有什么人类的情绪)，所以，这种“失控”几乎都可以称为“伪失控”了！ 那些离我们生活最贴近的失控，其实不是什么局面或趋势失控，而是个人的情绪失控！失控当然不是一件好事——伴随着痛心，丧失理智般为所欲为，看起来都让人寒心！你会觉得所有人都不理解你，还会通过自己能想到的任何方式比如谩骂、摔东西、阻碍甚至伤害别人等等行为来博得关注，你会受不了任何的打击或否定，只要有人不“臣服”于你，你就歇斯底里......说到底，失控的人想要的不过只是一些关注和一些爱罢了！但世界如此残酷，谁会无缘无故给你关注，给你爱？！当现实硬不给你这些东西，而你的心里又绝对放不下这些东西的时候——你硬要，它硬不给，结果失控的就是你，败的也是你，你可以征服自己的命运，但永远也控制不了现实中的各种变化！  难怪很多关于情绪控制的课程或文章都那么的受欢迎，因为世界总是让我们感觉不爽，经常会影响我们的情绪，有时甚至还会严重地摧毁我们的心智，SO我们太需要合理地梳理自己的情绪了，否则，时间长了，说不定就真的失控了——变成一个精神病患者！然后呢？你拼命地听情绪安抚之类的课，拼命地喝“鸡汤”......结果呢？在现实的蹂躏之下，发现书里说的都是废话，课堂上讲的也只不过是“纸上谈兵”——全都于事无补、无济于事！ 知道你焦虑或不爽的原因在哪儿吗？主要是因为你已经好久没有完全撇开工作而投入到生活中了，长大后，你一直都是工作或学习为主、生活为辅，几乎从来都没试过100%地沉浸生活，甚至在你明明厌倦了工作之后，你依然强迫自己去工作，更糟糕的是：这份工作也不是你所喜欢的，你只是迫不得已才这么做。这样的情形就相当于：你明明不爱某个人，但你强迫自己爱TA，你以为时间长了，一切就好了。结果呢？很可能就是：把自己逼成了精神分裂！  我们原以为压力越大就越要努力，越要争分夺秒，否则担心自己Hold不住；实际上却是：压力越大，越要合理地放松，越要抽时间完全脱离工作！“忙”是必须的，正如在战场上冲锋的时候，你不冲才是不正常的；但“不忙”也是必须的，我们不仅仅要学会“忙里偷闲”，还要知道“彻底脱离工作”是一种有效的调节身心的方法——让你回归生活，用另一种方式去宣泄工作压力。 很多时候，我们不需要花太多的时间在工作上也是可以取得较好的结果的，正如这两周，职场君周六日都没有加班，该做的事情也还是一样做了，预期的小想法也还是慢慢地开始实现了——当然，这是我之前没有想到的，之前我想到的就是：现在生活上遇到了严重的事情，所以，无法在周末加班了，我还以为工作上又“死悄悄”了，反正也管不了这么多了，“死”了就“死”了，大不了被Boss炒鱿鱼......于是，我提早把周六日的工作做好，周末两天就回家了——在家期间只能处理家里的事情、生活上的事情，真的一点时间都无法顾及工作了，直到今天周一的早上，回到办公室，我才开始重新关注工作：该干嘛就干嘛！ 谁知效率特高，感觉特好！是因为我周六日休息得很好吗？当然不是，因为这两周我压根就无法休息得好，被生活搞得筋疲力尽，差点都不想活了；那是什么原因呢？因为我在周末完全扔掉了工作！ 以前，我也曾羡慕过那些周末舍得不加班的人，羡慕他们可以兼顾家庭和工作；其实，现在想想：我不也可以吗？这都不算什么值得羡慕的事情好吗？！无论你的周末是怎么过的，无论你过得开心还是不开心、顺利还是不顺利，这个其实都是无所谓的。但在过程中，你一定要最大程度地释放自己——开心的话，就尽量做到最嗨；不开心的话，就让自己颓废到极点吧；如果很惨，就默默地去体验那种惨的感觉吧......只要你不想任何跟工作有关的事情就行，只要你完全脱离工作就行，只要你能真正进入自己的生活就行，这些看起来好像只跟生活有关的方式，实际上也在帮你排解了平时自己在工作上受过的所有压抑、委屈和不满......让你重获新生！  当你周末完全沉浸于生活——无论悲喜，都无所谓，只要完全抛开工作就行，到了周一，你的整个身心都会得到最大程度上的修复，然后你就会体验到最棒的工作效率！以前陈天桥说他周末坚决不工作的时候，我还持着怀疑的态度；后来有人质疑职场君是不是太勤奋的时候，我也还是不太当一回事，心想：周末不加班岂不是太浪费时间了？！直到这两周，我被迫无法在周末加班了......最后才发现：我们完全可以兼顾生活和工作，不是一定要加班的！记得我一位朋友说过一句话：苦难就是苦难，苦难不会助你成功，不会带来什么好结果。现在我想说的是：加班就是加班，但加班并不一定能助你成功，当你完全可以不加班的时候，其实，你该放弃加班！ 一句话：想成功，周末一定要扔掉工作！你完全可以在周末享受生活或处理生活中的棘手之事，这并不会影响你从周一到周五的一切安排及每天的工作效率，相反：效率会更高！这就是过去两周经历的逆境和悲惨周末带给职场君的最大收获，与大家共享——有时，成功并不像我们想象中的那么遥不可及、那么难或那么苦逼，生活总会阶段性地给我们新的启示和发现，帮我们获得更好的未来！感恩！ 
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