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甘油三酯是人体内含量最多的脂类，甘油三酯是体内被储存的热量，在人体需要的时候分解为人体提供热量，保证了机体的正常运转。随着现在生活质量的进步，人们进食大量高脂肪、高热量的食品，使人体内的甘油三酯形成过多，终极导致体内甘油三酯水平升高，继而引发了很多健康问题。 那么甘油三脂高的原因有： 原发性和继发性两种，原发性甘油三酯高常见于遗传，而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等；也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。 甘油三脂高的危害： 甘油三酯高可引发肝病，糖尿病，慢性肾病，冠心病等，最直接的危害是会造成动脉粥样硬化。甘油三酯高还可能造成老年痴呆，胆结石等危害。如果这些情况较为严重，则可能会使患者免疫力严重低下，危及患者的生命。 甘油三酯高的建议： 遗传性甘油三酯高我们暂不讨论，来看看继发性甘油三酯高怎么回事。因疾病导致的甘油三酯高主要是各种原因致使脂肪代谢异常，因不良生活习惯导致的甘油三酯高则是我们每个人生活中必须注意的了。 吃低脂食物,低脂食物主要有下列数种： 1、豆类包括大豆（黄豆,黑豆,红豆,青豆等）,蚕豆,豌豆,绿豆等.富含蛋白质,不饱和脂肪酸等. 2、洋葱,大蒜.具有降脂和抗凝血作用。 3、香菇,木耳.高蛋白低脂肪,有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用.。 4、茶，平时可以引用利于降甘油三酯的火麻生态茶，能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。 5、海生物.海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化,含有降低血脂的多不饱和脂肪酸.。 6、植物油.含不饱和脂肪酸80%。以巴马炒菜火麻油为佳，不饱和脂肪酸高达93％。 |
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