正文请在在Wifi下查看: 记录与总结:在我们经历负面情绪之后,最坏的习惯就是事后反复去想,这样做代价很大,在负面情绪上花的时间越长,反到会使你进入负面情绪中难以自拔,造成更大的伤害,会严重干扰我们的正常生活 所以,当我们遇到这些负面情绪,第一时间就应该从中跳出来,并拾回你的自尊心,强迫自己关注更加积极的事情,走出来多跟别人交流,杜绝这种状态,直到那些情绪都消散,而不是哭泣、抽烟、喝酒、或者去俱乐部打拳。 这时开始100天行动,象运动、慢跑、冥想、练字之类习惯效果可能会更好一些。 遭遇挫折时,我们应该对它大喊一声:“滚蛋吧,小情绪!”然后头也不回地向前迈出步伐。 扩展阅读: 100天行动读者反馈@ traveler 扇贝打卡已经310天了 谢谢老师。 @田田 自从置顶公众号后,每天我都会看看有木有更新。说真的,里面的文章真的挺好的,也会激励我继续努力。健身跑步已经78天了,继续加油! |
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