分享

?气血不足常按这里,值得每一个人学,互相转告~(动图)

 博览众长123 2016-05-18

 7点养身


一说起气血,大家会觉得是很难懂的东西。事实上,气血充足有一定的科学意义。


因为人体健康状态本身就与睡眠、饮食、气色等密切相关,因此气血会通过人们日常生活中的多种状态表现出来。


另一方面,从中医观点来看,气血充足是一个人身体健康的标准。


那么气血不足有什么方法可以自己在家检测出来呢?简单4招让你了解自己的身体健康状态!




1、摸手的温度


如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。




2、看手指的指腹


无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。




3、看青筋


如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后,这类人体质弱,气血两亏。


如果在小指上看到青筋说明肾气不足。




4、看指甲上的半月形


如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢。


如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。


如果测出自己气血不足,有什么简单的方法补充气血?让我们一起来学学补气血的方法。


明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。


“运旋荣卫”就是调和气血的意思按摩顺畅经络来调节全身,可以调和气血,加强身体健康,提高免疫力。


敲打经络促进气血运行




1、小指尖端


部位所属经络:手少阴心经。


作用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康、胸闷、心慌时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。




2、拇指尖端


部位所属经络:手太阴肺经。


作用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康;还可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。




3、手掌中央


部位所属经络:手厥阴心包经。


作用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经;还有利于心脏健康。




4、肩窝


部位所属经络:手少阳三焦经。


作用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。


常按这四个地方,能极好的帮助中老年朋友达到一个补气血的目的,随时随点都可以做,赶紧做一做吧!



    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多