事情是酱紫的,早前发布了一篇国外版《减肥的大敌,12种高糖食物越吃越胖!》的文章来记录所吃的每一口食物需要跑多少公里才能消耗掉(点击阅读原文既可找到)。这不,最近国内版的整理出来了,带你感受下平日里所吃的食物需要跑多久才能消耗掉! 一碗羊肉泡馍(500g) ▽ 一份凉皮 ▽ 一份灌汤包(200g) ▽ 10串羊肉串 ▽ 一串轰炸大鱿鱼 ▽ 一份冒菜 ▽ 一份红烧肘子(100g) ▽ 不加饼的熏肉大饼 ▽ 一碗油泼面 ▽ 一个肉夹馍 ▽ 一份毛豆花生拼盘组合 ▽ 一杯酸梅汤 ▽ 一顿火锅 ▽ 看完是不是吓哭了?当然,并不是说什么都不能吃。例如一个60KG的人,每天静坐休息,也会自身消耗1500-1600大卡热量。但如果超过这个值,就要靠跑固定公里数消耗出去了。否则,等待你的就是脂肪! 最后,一段网络疯传的“12种吃了就胖的食物” 其中一些食物所含热量之高让我们万万没想到! 看完还想吃吗? |
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