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不可否认，从无到有准备马拉松是一段辛苦的过程，必须要熬过几个月的训练，身体这里酸那里痛的，可能还没尝试就想打退堂鼓。其实也不用这么紧张，让我们先来看看这篇搜集许多有趣马拉松小知识的文章，说不定你就自然而然地受到吸引，充满动力挑战42.195公里。 马拉松运动的起源 1. 传说于西元前490年，希腊在与波斯的战役中取得胜利，传令兵Pheidippides从战场马拉松镇出发，连续跑了25英里 (40.25公里) 到雅典城传达好消息，好不容易到达后，说了一句：“欢庆吧，我们胜利了”，就倒地身亡。 2. 马拉松赛于1896年在雅典举行的第一届现代奥林匹克运动会上首次出现，当时有17位参赛者从马拉松桥 (Marathon Bridge) 跑到奥运体育场，全长24.8英里 (40公里)。当时的冠军是希腊选手Spiridon Louis，他自此成了民族英雄，死后墓碑上还刻了奥运五环标志纪念他。
3. 25英里的马拉松里程延续到1908年伦敦奥运始更改。原定为26英里的长度，因为当时英国维多利亚女王 (Queen Alexandrina Victoria) 的要求，增加385码 (350.35米)，让在幼稚园的皇室孩童也能观赛，于是1924年就将此距离定为正式的马拉松比赛里程。 Queen Alexandrina / 图片来源：geni.com 燃烧吧！卡路里 4. 一位140磅 (约63公斤) 的女性用每英里10分钟的配速跑完马拉松，可以燃烧2,777卡路里，这大概是一天建议摄取量 (1,200-1,500 cal) 的两倍。对于耐力型运动员来说，赛前的碳水化合物储备相当重要，他们需要较多的能量来减少疲劳、追求更好的表现。 历史最悠久的年度马拉松 5. 受到奥运马拉松的启发，1897年波士顿体育协会 (B.A.A.) 创办了属于他们自己的马拉松赛＜波士顿马拉松＞，年年举行至今不曾间断。当时是仅有15人参加的小比赛，如今已成为世界五大马拉松之一，想要参加还得符合门槛 (BQ)，但仍有许多人争抢参赛名额。 惊人的记录 6. 在美国设定18岁的参赛限制之前，8岁的Wesley Paul于1977年纽约马拉松跑出3:00:37的成绩，创下包括美国最年少马拉松完跑者等多达15项世界、国家分龄纪录。 7. 居住在印度贫民窟的孤儿Budhia Singh是世界上年纪最小的马拉松选手，5岁前在教练Biranchi Das的指导下，就跑过48场马拉松。他的故事被拍成电影《Marathon Boy》，引起人权组织与儿服机构的众多反对意见。 Budhia Singh
42K已经不够看了 8. “恶水超级马拉松”自称为“世界最困难的超级马拉松赛”；全长135英里 (217.35公里)，从西半球海拔最低处，高度在海平面下85公尺的死谷 (Death Valley)，翻越三座山脉，到达美国最高峰惠特尼山 (Mount Whitney) 的登山口。想参加？只能经主办单位邀请。 9. 155英里 (249.55公里)，持续6天，相当于六场马拉松的“撒哈拉沙漠马拉松”，最长一天要跨越52英里 (83.72公里)。选手们必须要自备食物、水、帐篷等补给品。 异国情调马拉松 10. 中国的＜长城马拉松＞(Great Wall Marathon)，参赛者在42K内需跑5164层阶梯。 11. 金氏世界纪录最北边的马拉松＜北极马拉松＞，号称是世界上最冷的马拉松赛，参赛者可以跑在水上，结冰的水上喔。 12. 至于最南端的马拉松是在南极洲举行，那里刺骨的寒风平均只有华氏零下4度，等于摄氏零下20度。 13. ＜华特迪士尼乐园马拉松＞的路线穿越未来世界区、魔术王国区、动物王国区、还有迪士尼影城，当然米奇、米妮和他们的好朋友都会在旁替你加油。 禁止女性参加！ 14. 1972年，＜波士顿马拉松＞成为第一个允许女性参加的马拉松赛，因为之前普遍认为女性没有能力完成。1984年，奥林匹克也加入女性马拉松项目。 15. 但是在波士顿马拉松开放之前，就有一些大胆的女性偷偷参加。1966年Roberta Gibb聪明地躲在树丛后，等到将近半数的选手通过后再加入，最后跑出3小时21分40秒的非正式纪录。受到Gibb影响，几年后Katherine Switzer用她的缩写姓名 (K.V. Switzer) 报名， 结果主办单位没有注意，竟然通过了，等她跑了4英里左右，才发现是个女孩 (而且还擦了口红)，想要撵她走。但最后Switzer的男友奋力挡下，让她用4小时20分钟的时间跑完。 本文转载自EVERYDAY HEALTH ▼跑步大百科 点击查看▼ 跑步入门｜夏天怎么跑更舒服｜如何养成跑步习惯丨完全没有基础怎样去跑马拉松｜姿势跑法｜废材跑法｜跑步书单｜如何选择跑步时间丨跑步前后如何拉伸丨跑步前后的饮食｜跑步时如何呼吸丨如何避免受伤｜如何保护膝盖｜脚踝受伤怎么办｜如何挑选跑鞋｜史上最全跑鞋指南｜如何挑选运动Bra丨装备购买与保养丨如何进行力量训练｜如何测量最大心率｜马拉松比赛体能分配策略｜如何坚持跑步丨燕麦早餐指南｜体质极差的人如何恢复｜有关赤脚跑丨健身软件评测丨村上春树跑步哲学丨文章目录 |
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