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水果，我们经常吃，它不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。
△《健康之路》吃水果益处多多——红色宝物：山楂
水果种类那么多，它们到底分别有哪些功效？梨能生津止渴、香蕉能防便秘、桃子补益气血、百香果清肠开胃、牛油果抗氧化、蓝莓强化视力、木瓜祛斑、樱桃防癌……送你52种水果用途大全↓↓
苹果：能治下痢、降血脂、滋润皮肤。 梨：可生津止咳，清热化痰。 桃子：清津味甘，补益气血，养阴生津，桃仁有活血化瘀，润肠通便作用。 橘子：解热化痰，生津止渴，橘子皮擦皮肤有止痛、消炎、美容的功效。 人参果：可解暑清热，增加体力。 柠檬：可促消化、增食欲、加强体力、补充维生素C。
柚子：有清燥热、通便、除口臭、解酒等功效。 火龙果：可解毒排毒、抗衰老、美白养颜、减肥、降血糖。 柿子：具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效。 荔枝：可补血健肺，对心脏衰弱的人有益处，但燥热者不宜多吃。 龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。 甘蔗：甘凉解渴、清热润肠，食用可补充体力、解酒、润喉消口臭。
橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘。 葡萄柚：可生津止渴、消暑、解除疲劳、降血压、助消化、美容减肥。 枇杷：有润肺止咳、生津止渴、和胃的功效。 芒果：可抗菌消炎、祛痰止咳、降低胆固醇、明目。 木瓜：出黑斑、雀斑，助消化，治溃疡。 橄榄：止渴，加盐后能醒酒、止呕，煎茶水可治热燥病。
香蕉：助消化、防便秘、清肺。 樱桃：可预防感冒、癌症等疾病。 无花果：解百毒、止痢，治便秘、痔疮。 杨桃：治疗喉痛，生津止渴、顺气润肺、去风热。 百香果：清肠开胃，生津止渴，除腻。 葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
草莓：助消化，清血、利尿。 榴莲：果中之王，富含维生素，可健脾补气，补肾壮阳，适合滋养身体。 桑葚：调节消化，治疗胃病、便秘，老枝煎水饮用可通血气、预防风寒病。 西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便等。 甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁等。 菠萝蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
牛油果：有养颜、防治动脉硬化的功效。 李子：促消化、清肝利水、镇咳、解酒醒脑。 梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。 苹婆：补充体力的最佳果品。 仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。 椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。
猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。 番茄：消暑、清热、助消化，汁液洗脸能消除小皱纹。 杨梅：促进消化、御寒防暑、利泻利尿、清理肠胃、治痢疾。 莲雾：解热利尿、安神，对咳嗽、哮喘也有功效。 枣子：治便秘、利尿、益胃生津。 石榴：助消化、健胃提神、增强食欲、解酒、抗衰老等。
蓝莓：抗衰老、强化视力、促进心血管健康。 菠萝：果肉中含有一种特殊的酶，能分解蛋白质，对消化吸收帮助很好。 橙子：有益血管健康，有抗衰老、解油腻、促消化等功效。 黄皮：消食健胃、化痰平喘、降火助消化等。 蔓越莓：增强免疫系统，富含维他命C，是很好的抗氧化剂。
番石榴：抵抗感染病，防治高血压、糖尿病，多吃能抗氧化、防衰老。 山竹：果中皇后，抗氧化，具有降燥、清凉解热等作用。 释迦：降血糖、排宿便功效，能有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。 红毛丹：增强人体免疫力、润发美肤、改善头晕。 杏子：治疗风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。
看完了水果的功效、用途，想必你已“心有所属”。那么问题来了，你知道该如何挑选水果才能让它的营养价值发挥的更淋漓尽致呢？央视《消费主张》节目这就来为你来解决这一难题。各类水果挑选大全，赶紧学习起来↓↓
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