要高考的孩子，快把这个网址告诉“虎妈虎爸”们！

延伸阅读——这些话 ，家长请您别说

“再坚持下，好好考完，你和爸妈就都解放了……”近两日，在微博上，一条名为“高考前，家长请不要这样说！”的帖子被不少网友转阅，帖子共列出9条这样的语句。一些经历过高考的网友看完后表示，太有共鸣了。

考生在紧张的复习状态下，往往对外界刺激十分敏感。家长如何避免“语言暴力”、缓解孩子高考压力？

勿

人为制造家庭紧张环境

慎说1：你什么家务事都不用管，只管考试。

据调查，20位经历过高考的在校大学生和在职人员中有18人表示自己的父母说过这句话。

有网友表示：回想起当年的高考，现在能理解家人的做法，但当时自己确实感受到压力。当时奶奶在校外租了一间房，照顾她的饮食起居。“高考前三个月，妈妈替换奶奶来照顾我，连平常洗碗这些小事都不让我做。她说的最多的一句话，就是让我什么都不用管，只管考试。”该网友表示当时压力挺大的，还向班主任倾诉过。

专家点评

做家务是很好的休息、调节方式。高考前，突然改变孩子学习的常态，父母过多的压力，反而不利于孩子学习成绩的提高。

勿

额外增加高考精神压力

慎说2：关键的时候到了，就这一锤子买卖了，你要好好把握。

在湖南师范大学读大三的徐同学眼中，高考就是一锤子买卖。“妈妈常和我说，人生难得一回博，学习这么多年，等的就是高考这几天，这让我有一种高考定终身的感觉。”徐同学说，自己高中时住校，每两三周回一次家。没回家的周末，妈妈都会打电话来，提醒他好好坚持，把握高考机会。

他笑称，听得多了，妈妈不说他反而不习惯。多数时候，他都是安静的听着。有时候，学习累了或心情不好，也会不耐烦地回嘴。“感觉压力大了，我就听听歌，打篮球。我觉得家长应该少说这些话，多给考生一些宽松的环境。”

专家点评

高考期间，学校的临考气氛已经很浓，孩子原本就处于高压下。父母这时再给孩子施加压力，很可能成为“压倒骆驼的最后一根稻草”。建议家长，这时应该少念叨多祝福，帮助孩子减压。

勿

把孩子高考当“翻身牌”

慎说3：你是全家的希望，你的高考就是今年家里最大的事。

刘成是中南大学中文系的大三学生，说起高考经历，自己记忆最深的是，家人对他的期望。他回忆到，家里有十多个堂兄弟姐妹，有些哥哥姐姐成绩不好，读完高中就放弃学习。“我从小成绩就不错，爷爷奶奶对我的期望也较高，不说清华北大，也希望我考上全国前十的高校。”

第一次高考自己没有重视，考得不理想，复读后再考，家里人也紧张起来。“高考前，家里亲戚聚会，一些长辈就说高考是大事，说我是家里的希望，让我好好考试，以后要有出息……”他说，压力大时，自己就看看杂志，练练毛笔字，让自己的心静下来。

专家点评

遇到这种情况，孩子要多理解长辈的苦心，但同时也要保持自己的学习节奏，学会进行自我心理调节。

勿

再给孩子不停打气

慎说4：如果你考上XX大学，我们就给你买XXX。

长沙妹陀陈瑶，今年24岁。2009年她以体育特长生参加高考。对于家长的高考语句，她印象最深的是，高考前一个月，父亲就曾许诺，“如果成绩达400分，考上比预期更好的大学，就送我去日本旅行。”陈瑶说，因为那一段时间，去日本旅行是她的最大愿望。

重庆妹子谭女士也有类似经历。这是她父亲常用的激励法。“这招不光用在高考，从初中开始的重要考试都是如此。”她说，父亲有给她买过手表、衣服等。“现在回想，这种方法并不好，会让学生注重物质，而忽略了情感的交流。”

专家点评

家长给孩子的单人游承诺，不如改为全家一起出游，一起庆祝，这样不仅有利于全家人的亲情交流，还能让孩子明白自己现在取得的成绩，离不开全家人的共同努力。

这些话，家长也请别说

■ 学了12年，人生难得一回博，你一定要好好把握。

■ 考好了就改变人生，考不好以后就难了。

■ 再坚持下，好好考完，你和爸妈就都解放了。

■我不相信，我家孩子比别人差。

■ 老师都认为你是上清华北大的料，你可要争气呀。

专家支招

高考对很多家庭来说，是一件很重大的事情。要想孩子发挥好，家长要学会善于和孩子沟通。特别是在考试前，不要让考试承载额外的东西。家人最需要做的是，鼓励孩子为自己的人生负责，并相信孩子能做到。

如果真想提出一些要求，也要适时适地，比如在陪孩子散步、运动时，随口说出来。一定要顾及孩子的承受力，不要强迫孩子接受。家长应以平常心对待高考，帮助孩子积极备考。以自己愉快的情绪、平和的心态来影响和调节孩子的心态，平时注意劳逸结合，不给孩子太大压力。

文章：山西12355“青春导航”微信