别把耳鸣不当事，生活中的“错爱”分分钟伤害你的耳朵！

你是不是习惯性戴着耳机穿梭在大街小巷？你是不是习惯性跟某某某长时间煲电话粥？你是不是有事没事掏掏耳朵？头条妞想要告诉你，这些习惯可是会偷走你的听力哦。一项于对近四千名大学生的调查发现，耳机使用率达99.8%，其中有噪声性听力损伤者高达28%。最新数据显示，全球５％的人口（约３．６亿人）伴有聋度为残疾的听力损失，其中超过３２００万为儿童。而美国普渡大学在2011年的一项调查发现，在年轻人群中，有着轻微噪声性听力损伤的人数正逐年上升，近十年时间里增长了1/3。

耳鸣：听力下降的前兆

耳鸣，顾名思义就是耳朵内出现异常的声响，如蝉鸣声、嗡嗡声等。是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。严重的耳鸣不但会影响病人正常的工作、生活和睡眠，还会恶化人际关系。据调查，许多中老年人的脾气变得暴躁、孤僻或怪异，就是因为耳鸣和听力下降所致。

但重要的是，耳鸣常常不是孤立出现的，听力下降的时候，常常会伴有耳鸣。大概90%的人听力下降到一定程度都会耳鸣。在临床上，比较常见而且找得到原因的耳鸣有以下三种情况：

（1）耳硬化症

耳硬化症中，女性患者比较常见，病人大多数不会一下子就感觉到耳鸣，而是病程长了，声音传不进耳朵里去，外面声音的掩蔽作用消失之后就表现为耳鸣。鼓膜是完好的，但是镫骨底板却固定了，不再随声波震动，这便出现了传导性聋，这种病称之为耳硬化症。

（2）慢性中耳炎

由于中耳病变产生的耳鸣，像这种情况，纠正中耳的病变，耳鸣是可以减轻的，这可以说是门诊中最常见的耳鸣病因。因为炎症会毒害到内耳，引起神经性聋，听不见的同时还耳鸣。值得注意的是，如果中耳炎不去修补不做手术，引发胆脂瘤型中耳炎，还会导致眩晕、面瘫甚至是颅脑脓肿等，所以中耳炎的病人一定要治疗，当听力重建成功，耳鸣有相当一部分就消失了。

（3）神经性聋

几乎90%以上的重度神经性聋会伴有耳鸣。但是这类病人聋占主导，关注点放在聋上，只是在夜深人静的时候病人会听到耳鸣。没法完成正常对话，只能闻其声不能辨其音，对方大声说话他都听不清楚在说什么，只听到自己嗡嗡声。

这些症状你有吗？

1、高音调、顽固性耳鸣

初时为间歇性尖声，有时一耳先发作，逐渐发展为双耳持续性的噪杂声，不少患者兼有颅鸣。

2、耳鸣眩晕

耳鸣和眩晕往往是耳聋的信号。出现眩晕、耳鸣或耳鸣明显加重时应当考虑及时就诊，检查一下自己的听力状况。

3、听力不集中

部分早期耳聋患者首先感觉到的是自己听觉注意力方面的变化。比如，时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方的交谈上。经常注意不到别人在和自己打招呼。再如，阅读或写作时便难以听到他人的话语等等。

4、说话声音变大

另有些人可以明显感觉到听到的声音不够大，因此经常将手拢在耳后，以增加接收音量。看电视或听收音机时常常要求加大音量，使得家人感到震耳难忍。

5、打岔或要求对方重复

面对面交谈时，早期的耳聋患者经常打岔或要求对方重复。打电话时经常要求对方提高音量。而无论何时，他们自己说话的音量常会不自觉地加大。对于他人之间的交谈，哪怕是近在咫尺他们也经常难以听准。

常见预防耳鸣疾病的方法

一、噪声性损害的预防

降低或控制噪声源，即将其控制在国家允许范围（85dB）之内。

阻隔噪声的传播，用吸声材料，隔声墙降低噪声强度。

预防性治疗，服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素，有一定预防作用。

二、预防耳毒性药物中毒

严格掌握用药适应症，杜绝滥用，绝不多用。

避免联合应用2种以上耳毒性药物。

预防性治疗，如同时服用泛酸钙、维生素B族。

用药期间加强听觉监控，如有中毒迹象，立即停药。

三、早诊断早治疗

还有这样一个群体，他们从出生就有听力问题。据统计，我国0-14岁儿童总数超过2.2亿，而第二次全国残疾人抽样调查显示，我国听力残疾现残率为2.11%，据此推算，全国0-14岁听力残疾儿童总数超过460万。他们中的绝大部分，都无法进入普通学校上学。如能及时发现，尽早诊断、采取适当的干预措施，得到科学的康复训练，有听力损失的儿童的各方面发展就会接近健听儿童，康复的质量就会显著提高。

药物治疗、手术治疗、助听器、人工耳蜗植入术、听觉和言语训练等治疗手段都可以帮助儿童将听力维持在最良好的水平。

对于热衷于中医的老年朋友，不妨试试这些方法进行自我按摩，可预防耳鸣耳聋。

鸣天鼓

这是一种传统的保健养生方法，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古代医家称之为“鸣天鼓”。坚持每天睡前反复进行64次，或者早晚各32次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋等疾病。此外，睡前进行鸣天鼓，还有助于改善老人睡眠状况。

按风府

风府穴位于后发际正中直上1寸，是人体督脉上重要的穴位之一，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣等疾病，且对多种颈部疾病、脑部疾病有疗效。用食指按摩风府穴5分钟，早晚各1次。

揉耳朵

双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳垂前后，中指在耳垂前，食指在耳垂后，夹住耳垂向上推动，紧贴耳廓，直到耳尖，每次50下，注意要有一定的力度。经常揉耳朵，有保护听力、延缓大脑衰老的作用。

日常中，你以为的爱，其实是伤害

1. 耳朵的作用就是听声音

错！你们太小看耳朵了，它的作用有很多，其中最最重要的两大功能是——听力和平衡。也就是说，耳朵不但用来听声音，还会影响我们人体的平衡。

所以如果耳朵有毛病，不但可能会出现听力下降或耳鸣，还可能出现头晕哦。引起头晕的最常见的两种疾病——耳石症和梅尼埃病，都是耳朵的疾病！

2. 耳屎是脏东西，一定要清干净

错！正所谓“天生我材必有用”，耳屎对人体有一定保护作用的。

首先耳屎是一种驱虫剂哦！它有种特殊的气味，能阻挡小飞虫之类的小动物进入耳内；其次，耳屎能保护外耳道的皮肤，粘附住外来污染物的入侵，如头发、灰尘、水等。

正常情况下，耳屎能随着我们的咀嚼和讲话自行排出，所以我们不需要老掏耳屎哦。

3. 耳朵进水一定要用棉签掏干净

错！洗头、洗澡、游泳后耳内进水很常见。想把水弄出来，不需要耳朵朝下单脚跳（浴室、泳池地可滑，这样可能会摔伤哦）。也不要拿棉签去掏，因为耳朵进水后耳道皮肤的毛孔会打开，棉签容易损伤皮肤会引起耳道发炎的。

要想把水清干净，很简单，把耳朵朝下，轻轻牵拉耳垂即可。

4. 打手机伤听力，戴耳机可避免

错！声音对听力的损害程度主要由噪声强度和接触时间决定的，与免提通话还是耳机通话无关。一般来说，声音强度越大，接触时间越长，对耳朵伤害越大。就是这么简单！

今天是3月3日“爱耳日”，嘈杂的生活环境、工作压力、不良的生活习惯……分分钟伤害耳朵。赶紧收起你的“错爱”，保护好我们的耳朵吧。

最后，让我们听听他们的声音：世界如此美好，我想听一听

我叫闹闹，但我的世界却不热闹

我更希望像其他孩子一样听妈妈讲故事入睡

这样的音乐会看起来好美，我想听起来一定更美

终于，我有了一个特殊的“小伙伴儿”，来帮助我实现愿望

我听见了妈妈的声音，和她人一样美

有声的世界，多么美好

本文整理自胡建奎、羊城晚报—金羊网、家庭医生在线、医药养生保健报、好大夫在线、中国网、新华通讯社。