最受歡迎消暑開胃的餐廳涼菜與小菜 通常涼菜、小菜都會被餐廳當作飯前開胃菜,因為可以冷著吃而且調味特殊,吃起來清爽又下飯,有些甚至可以事先做好後冰在冰箱中,想吃隨時可以取用,既方便又美味,非常適合做為夏日不想開伙時的菜單喔! 食譜示範/李德全?企畫編輯/王玉君?攝影/葉仁琛、陳俊吉 美味小撇步 讓口感更好! 用鹽抓拌去除水分 一些含水量較多的蔬菜,像是根莖類和瓜類,在切絲或切片後,加少許鹽抓拌並醃一下,可瀝出較多的水分,不致影響醬汁風味。 汆燙讓蔬菜保持翠綠 讓蔬菜保持翠綠的方法,除了快速汆燙外,也可以利用過熱油的方式。不過夏天飲食偏向清爽,建議使用汆燙的方式喔。 汆燙去除肉類和海鮮腥味 肉類和海鮮可以利用汆燙的方式去除腥味,如果不放心,還可以在水中加入少許薑片、蔥段、米酒,去腥效果會更佳。 泡涼讓食材的口感變清脆 食材汆燙後立刻撈出泡冷水或冰水,可以讓微微燙軟的食材恢復清脆的口感,也有讓蔬菜等不易變色的定色的效果。 可用手擰去蔬菜水分 通常汆燙和泡水後的葉菜類蔬菜富含水分,不易瀝乾,建議可直接用手擰乾水分,方便又快速,去除較多水分後也不易影響醬汁風味。 最後拌入辛香料增添風味 一些如香菜、蔥花、辣椒末、蒜末等辛香料,可以在最後才拌入,除了能增添風味外,也能增加口感,下飯又開胃。 醬汁酸酸甜甜超開胃 醬汁算是涼菜拌菜的靈魂主角,清爽中帶點酸甜超級開胃,如果想要食材容易入味,可以利用醃漬、勾芡、燒煮至濃稠的方式處理。 棒棒雞絲 材料: 雞腿肉 500公克 小黃瓜 200公克 蒜泥 1大匙 調味料: 芝麻醬 1茶匙 醬油 2大匙 涼開水 2大匙 白醋 1大匙 細砂糖 1大匙 辣椒油 2大匙 花椒粉 少許 作法: 1.雞腿肉用水煮或蒸10分鐘至熟,放涼後切粗絲備用。 2.小黃瓜切絲後舖在盤底,再鋪上作法1的雞肉絲。 3.芝麻醬先用涼開水稀釋調勻,再加入其他調味料拌勻,淋至作法2的雞絲上即可。 西芹蜇頭 材料: 海蜇頭 200公克 西芹 200公克 蒜末 15公克 紅辣椒末 10公克 調味料: 鹽 1/2茶匙 細砂糖 1茶匙 白醋 1又1/2茶匙 香油 1大匙 作法:
涼拌西瓜皮 材料: 西瓜皮 600公克 蒜末 10公克 調味料: 辣椒醬 2大匙 白醋 2茶匙 細砂糖 2茶匙 香油 1大匙 作法:
鮮味軟絲 材料: 軟絲 1尾 蔥段 20公克 紅辣椒片 10公克 蒜末 10公克 小黃瓜 80公克 調味料: 烏醋 1大匙 泰式酸甜醬 2大匙 香油 1茶匙 作法:
紅油綠豆涼粉 材料: 涼粉 1盒 蔥花 10公克 香菜 5公克 蒜末 10公克 炸花生 50公克 調味料: 醬油 1大匙 辣椒油 2大匙 白醋 1茶匙 細砂糖 1茶匙 涼開水 1大匙 香油 1大匙 作法:
蒜香拌菠菜 材料: 菠菜 300公克 蒜末 15公克 調味料: 沙拉油 2大匙 蠔油 1大匙 作法:
丁香花生 材料: 丁香魚 150公克 油炸花生 200公克 蔥 4根 紅辣椒 2根 蒜仁 20公克 調味料: 醬油 2大匙 細砂糖 1大匙 水 2大匙 香油 2大匙 作法:
油燜春筍 材料: 綠竹筍 600公克 薑末 10公克 調味料: 醬油 3大匙 細砂糖 1大匙 高湯 300㏄ 香油 1大匙 作法:
毛豆烤麩 材料: 烤麩 6個 乾香菇 5朵 毛豆仁 100公克 蔥 1根 薑 10公克 調味料: A 醬油 2大匙 細砂糖 2茶匙 高湯 250㏄ B 香油 1茶匙 作法:
辣椒鑲肉 材料: 牛角椒 250公克 豬絞肉 100公克 蔥 1根 薑 5公克 調味料: A 鹽 1/6茶匙 細砂糖 1/4茶匙 醬油 1/2茶匙 太白粉 1/2茶匙 B 醬油 2大匙 水 200㏄ 細砂糖 1/2茶匙 作法: 1.牛角椒洗淨後瀝乾,切去頭尾再切小段,用筷子將籽去掉,不要將紅辣椒弄破。 2.蔥、薑切末,與豬絞肉及調味料A拌勻成餡料再將餡料塞入作法1的辣椒中。 3.將作法2塞好肉餡的辣椒排入鍋中,放入混勻的調味料B,蓋上蓋子開中火煮至湯汁滾沸約3分鐘,再開蓋煮至湯汁略收乾即可。 五香醬鴨 材料: A 草果 1顆 八角 8公克 甘草 10公克 花椒 5公克 B 鴨 1/2隻 調味料: 水 1000㏄ 醬油 200㏄ 蔥 3根 薑 20公克 細砂糖 140公克 米酒 50㏄ 作法:
銀芽腐皮捲 材料: 銀芽 120公克 腐皮 4張 韭菜 50公克 調味料: 鹽 1/8茶匙 白胡椒粉 1/8茶匙 香油 1茶匙 作法:
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