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01. 有人问余光中： 李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？” 余沉吟片刻答： 天天骂我，说明他生活不能没有我； 而我不搭理，证明我的生活可以没有他。” 02. 有人问毕加索：你的画怎么看不懂啊？” 毕加索说：听过鸟叫吗？” 听过。” 好听吗？” 好听。” 你听得懂吗？” 03. 心态不好，说穿了，就是心太小了。 心态的态”字，拆解开来，就是心大一点”。 心若每天大一点，心态还怎会不好。 04. 你生气，是因为自己不够大度； 你郁闷，是因为自己不够豁达； 你焦虑，是因为自己不够从容； 你悲伤，是因为自己不够坚强； 你惆怅，是因为自己不够阳光； 你嫉妒，是因为自己不够优秀…… 凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。 所以， 每一次烦恼的出现， 都是一个给我们寻找自己缺点的机会。 05. 人生的每个抉择都像是一个赌局， 输赢都是自己的。 不管你压的赌注大与小， 选择了就没有反悔的机会。 输不起的人，往往也赢不了。 消气法（分九个层次，逐级提升）：
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