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背部透露着的“病”和保健方法

2016-05-21  循天园

背部,是以脊椎为中心的、整个人体的全息缩影,不但分布着督脉、膀胱经等经脉。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。具体位置如下图所示:

 

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中医认为,背部区为五脏之附,背部健康与否,往往直接反映着脏腑功能的是否正常运行。换而言之,背部就是人体健康的晴雨表。有什么样的背,就有什么样的健康状况。

1、大椎突出、色素沉着,肩颈部位肌肉板结:

——肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌、胸闷。

——肠道宿便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣,脸上易长痘。

2、肺区。毛孔粗大、色素沉着、凹陷:

——肺功能减弱,易忧伤,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、喉咙,干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘:

——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。

4、肝区。明显凸起、肌肉板结:

——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。肝脏解毒功能弱,易引发酒精肝,脂肪肝,胆结石,

5、脾区。肌肉板结、肿胀、凸起:

——有分离焦虑,肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝、反酸,肌肉松弛、易瘀青,月经不调。

6、肾区。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:

——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕冷、手脚冰凉,内分泌失调。男性易患男性病、女性则容易月经不调,易患妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。

7、八髎区。八髎穴区板结,骶骨突出或发青、发黑、长痘:

——这个区域的肌肉,应该是很柔软、能捏起来的,如果不柔软,说明经络肌肤之间有粘连,这种粘连,正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现。人容易内分泌失调,出现宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科疾病,下肢循环也不好。同时,代表着一个人存在着恐惧情绪,没有安全感,具有挑战性和创造性等心理与性格特质。


背部的保健方法

背部是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确地保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。以下是有关于背部的保健方法,以供大家参考与学习使用:

1.避风寒。背为五脏六腑的俞穴所会,除了在冬天记得防寒保暧以外,在天热汗出腠开之时,也要记得避风防寒,若被风吹,风寒之邪侵易于内,引起疾病。

2.晒背。避风晒背,能暖背通阳,增进健康。

3.捶背。经常捶背可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

4.搓背。搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。

5.揉八区。八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”这个区域邻近胞宫。也就是在阳关和会阳之间,八髎五行属水,擅长调节全身的水液,疏通气血,调胞宫,防治妇科疾病。可每天以适当的力度,揉八髎穴10~15分钟。

 

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平时我们也一定要随时关注背部的变化,关注它的健康,做好背部的保健养生,以做到背部常暖,五脏六腑皆安,身心才会更健康!

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