老年高血压如厕要注意什么?

2016-05-22  lin1028

老年高血压如厕要注意什么?

老年人在厕所里发生意外情况的并不少见。如多数老人有动脉硬化、心脏病、脑血管病、高血压、习惯性便秘等疾病,这些病人如蹲的时间过长,大便用力时间较久,都可发生意外或伤亡。最常见的是大便费力引发心肌梗死,造成猝死。小便久立又没有扶靠,也会发生排尿性晕厥,而摔倒在地。久蹲后如起立过于突然,也有可能发生脑血管意外。

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为了避免老年人在厕所里发生意外,必须注意定时大便,防止便秘,大便时不要过于用力,蹲坑时间不要过久,厕所里要有安全设备,如灯光要明亮,杂物不要乱放,纠正大便姿式,不要低头弯腰时间过长,有条件的用坐桶比便池安全;站立小便时要一手扶墙,小便困难时不要过于用力,如用温水坐浴后再行小便,会比较顺利;大小便时不要从里插门,防止发生意外时外面的人不好进入。

【排便时要注意什么】

切忌排便急躁、屏气用力,那样有诱发脑出血的危险。要坐便,这样可持久,蹲位易疲劳。如有习惯性便秘,要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物。

【为什么不能蹲着如厕】

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老年人若蹲着大便,会使腹股沟和腿窝处的动脉血管曲折度大大减小(通常会小于40度),使下肢血管也严重弯曲,这就会造成血液流通障碍;加之排便时往往要屏气用力,腹压增高,就会使血压急剧升高,由此很容易造成脑部血管破裂出血,从而发生脑血管意外。日常生活中经常有一些老年人在厕所里发生脑中风,轻者昏迷不醒、偏瘫,重者造成死亡。如果采取坐着大便的方法,就可以避免上述现象的发生。因为坐着大便时,下肢行曲度在90度左右,不会造成血流障碍,也不会使血压升高,当然就不易发生意外了。所以,老年人应尽量不采用蹲着的姿势大便。农村里如果安装坐便器不方便的话,可以给老年人准备一个中间挖孔方凳放在厕所里备用,以免除老年人蹲便之苦。

【为何要积极防便秘】

便秘在高血压病人中比较常见,如果改善这些人的便秘,血压就会降低。

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首先,便秘引起肚胀、股痛等各种不快感。这些不快感能引起紧张,使血压变高。而且,便秘时,肠内有害细菌会增加,产生氨、吲哚等有害物质,所以对身体产生各种不良作用,也对血压产生不良影响。

另外,如果高血压病人患便秘,每次去厕所都会用力,便有引起脑中风发作的危险。由于便秘,排便时用力,从而使血压升高40?50毫米汞柱,这是脑中风发作的诱因。

为了消除便秘,高血压病人请注意以下事项:

(1)充分摄食蕺菜、水果等含很多食物纤维的食物。

(2)养成每天定时排便的习惯(特别是早饭后容易产生便意)。

(3)进行适当的运动。

(4)多喝水(早晨刚起床时喝凉开水或牛奶比较好)。

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