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假如糖尿病恋上了你，请不要为洒了的牛奶而哭泣 —题记 当你垂头丧气的时候，一定要鼓起勇气，记住，不论你是糖尿病患者还是健康人，你永远是家庭里不可缺少的一员，家人永远支持你。 如果你是一位患了糖尿病的父亲或者母亲，一定要记住，，你对糖尿病的态度将会影响到孩子今后如何对待人生道路的各种挑战。如果你采取消极的态度，他们也会有积极、自信的人生。 1、调整心态，积极面对。 阳光心态是健康生活的开始，消极情绪是降糖路上的敌人。要乐观向上，既来之则安之，主动学习，主动就医，采取健康的生活方式。不能对疾病满不在乎，也不能过度关注。怨天尤人、悲观失望、紧张焦虑、胡乱投医要不得，不主动检查、不配合治疗，听之任之，得过且过也要不得。 2、做情绪的主人，不要让坏心情左右你的病情。 3、建立积极的家庭氛围。 要记住：我们每个人都是家庭不可或缺的一员，家人永远需要我们。您采取自信、积极的态度来面对疾病，家人也会积极、自信的面对一切。 4、做好沟通，让他人了解您的需要。 如果您觉得在家庭中您的需求没有得到满足，您觉得他们根本不知道您需要什么，此时，您可以与他们多多交流，让周围的人明白您到底需要什么，需要他们给您提供什么帮助。 5、争取理解，理解是最大的支持。 6、实现自我价值。 不要给自己戴上“糖尿病患者的帽子”，保持正常的人际交往，享受生活的乐趣。劳动有助于降血糖，减轻体重，减轻个人和家庭的经济负担。但要记住，两类工作糖尿病患者不宜做：一个是工作时间不规律，需长期加班或者上夜班的工作；二是高空作业，职业驾驶。患有并发症时，不宜选择加重并发症的工作。 7、追求幸福，建立家庭。 糖尿病患者的婚姻应该得到理解和祝福，我们需要做的是：争取对方的理解和信任。双方共同学习糖尿病知识，用健康的生活方式创造美好新生活。 最后，我想用俄国诗人普希金的一首诗《假如生活欺骗了你》来做结尾： “假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静。相信吧，快乐的日子将会来临，心儿永远向往着未来。现在却常是忧郁，一切都是瞬息，一切都将会过去，而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。“
作者 翁建平 中华医学会糖尿病学会主任委员，亚洲分子糖尿病研究会副主席
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