文|短版君
每个人都有自己的舒适区，改变和成长绝大多数时候都出现在不断走出舒适区、完成蜕变的那一刻。
不断“碾压”你的舒适区，就是你快速成长、改变人生的大好机会。以下是14件让你走出舒适区、让你觉得不舒服，却能改变你一生的小事。
1.对一切抱有疑问
你要对那些铁板丁丁的事情依然抱有疑问，并寻求答案。有时候，换种思路换个角度去看问题，你会发现世界是如此不同。
2.谨记做个老实人
诚实守信有时会让你走得慢一点，但长期来看，做个老实人是最有价值的投资。
我们应该是非分明，不管做什么事都需要真诚待人——你写的每个字、说的每句话、做的每件事，都会留下难以消除的痕迹。
坚持诚实守信，它会给你巨大回报。
3.拥有并保持冥想习惯
在这个快速变化、物欲横流的时代和社会，让脚步慢下来等等自己的灵魂、听听内心的呼唤，通常是一件难事。
不过，只有慢下来静下来，拥有并保持冥想习惯、与自己内心对话的能力，一个人才能增强自己的认知能力、情商能力和自律能力。
4.尽一切努力早点起床
如果你能始终在太阳升起之前起床，就会切身感受到那个宁谧高效的环境。
如果可以，清晨5点起床，这时别人还在睡觉，你可以在宁静和平静中开启崭新的一天。
5.做一些有创造力的事情
很多人都希望自己变得有创造力一点，但他们回家后要么看电视要么喝酒。
这些都是妨碍形成创造力的因素，是逃避“不舒适”的借口。如何变得更有创造力有很多方式，学画画、音乐……不要害怕失败，也不要害怕困难，你要知道“如果你跟大多数人一样畏难，你的创造力也就跟大多数人一样”。
6.不要乱花钱
如果你是月光族，花几个月跟踪记录自己的钱的去向，并尽可能用现金消费——人们用现金而不是刷卡消费时，往往会多想一会儿这笔钱是不是该花。
如果你能做到不乱花钱，你会发现不仅每月有盈余，还能还掉债务。
7.做一个志愿者
做一个志愿者，可以让你成为大项目大组织的一份子，那种让世界变得更美好的参与感和满足感简直无以伦比。
8.饮食习惯要好
每逢佳节胖三斤——如果一个人对饮食毫无节制，身体健康就很难保证。
尽量丰富你的食谱，选择少糖、低脂的健康食物。坚持一个好的饮食习惯，会让你受益终生。
9.尽可能自己做饭
少吃外卖，尽可能自己做饭，多吃蔬菜水果，你能享用到烹饪的乐趣和相对健康的食物。
这会花掉你很多时间，但总有一天，你发现自己做饭是非常值得的。
10.锻炼你的演讲能力
你永远不知道哪天你就要公开演讲，也许是明天，也许台下是几百人数千人。日常练习，是让你拥有良好演讲能力并获得公众认可的关键。
公开演讲没什么可怕的，哪怕是内向之人，足够的练习都会让你信心十足作出一场好演讲。
11.结识并交谈新朋友
如果你看到那些让你感兴趣的新人，千万不要错过结识和交谈机会。
最糟糕的结果是他们拒绝跟你交流，这没什么好怕的，至少给你一个可以跟朋友聊的谈资。重要的是，它会让你更有信心面对下一个新朋友。
12.别老玩手机
现代人的一大通病是老玩手机，你是不是边吃饭、边工作或边聊天看着这篇文章？上一次你把手机抛在一边，专心致志吃一顿饭、聊一次天是什么时候的事情了？
研究表明，放下手机，能让我们的效率更高、创造力更强和绩效更佳。
此外，从礼貌角度看，在社交场合也不该老玩手机——把它装在裤兜里，别老翻阅，有急事别人会给你打电话！
13.一次朝着一个目标前进
目标引领人前进。一个人没有那么多时间和精力，一次设立一个目标，朝着目标前进，跌倒了爬起来继续前进……
很多人不知道自己的目标，还有很多人倒在前进路上——他们以为换个新目标就行了，其实是反复遭遇失败而已。
如果你能坚持一次朝着一个目标前进，不达目标誓不罢休，做一事成一事。
14.完成一个几乎无法完成的目标
让人最不舒适的事，可能是让你做一件比你做过的要艰难多倍、几乎无法完成的事情。
你习惯了每天跑3公里，来一次跑10公里行不行？
如果你能完成一个本来几乎无法完成的目标，你就会迈过舒适区获得成长。
这里最难的事情，可能是你不要停留在言辞和设想，而是要行动起来。
一次次的成功完成，会让你逐渐变成无坚不摧。
怎么样？看完这篇文章，跟短版君一起行动吧！
