怎样改变浮躁

急躁与对问题的认识有关，当认识到问题很紧迫、很重要时，往往会产生急躁心理，具体表现在以下几个方面。
    1 急躁会使人心神不安，甚至会出现情绪上的紊乱状态。急躁的人容易灰心。一个人在急于求成的情绪支配下，往往操之过急，不等深思熟虑，也不等准备工作做完后便马上开始工作，这样当然很难取得圆满的结果。
    2 当事情遭到挫折时，往往不能冷静地分析原因，而是带着更加急躁的情绪，不冷静地进行下一步的活动，最终仍然没有满意的结果，时间长了，就会使人丧失对自己的信心。
    3 急躁的人易怒。生活中，爱发脾气的人往往都是性子很急的人。愤怒容易使人失去控制，在盛怒之下失去理智，做出伤害自己或他人的行为，在很大程度上都是由于急躁情绪的推波助澜所致。
 改变浮躁性格可以从如下几方面着手。
    1 多看有积极意义的电影或书籍。这既能?你放松心情，调节生活节奏，同时也能为你带来更强大的生命动力，让你拥有更多的生活热情。
    2 学会循序渐进地做事。凡事不可贪大，成功要一步一步地来，做事前首先要安下心来，为自己树立起框架，然后从最微小的部分做起，循序渐进，逐渐完成。
    3 遇到急事先冷静。焦急的情绪并不能帮你解决任何问题，只有思考才行。思考一下如何做才能最大限度地降低损失，怎么样处理才能较合理地解燃眉之急，然后再去行动。
    4 在实践中锻炼耐心。耐心都是锻炼出来的，缺?耐心也就等于自动丢掉了成功的机会。在生活中多多锻炼自己的耐心，做每一件事时都要学会安下心来，不要总是想着结果如何，要把精力放在如何做好这件事上。