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麻辣香锅料
莲菜
香菇
蘑菇
金针菇
土豆
木耳
麻花
娃娃菜
芹菜苗
虾
蟹肉棒
鱿鱼
油
干辣椒
香菜
葱段
花椒
白芝麻
1.准备好所有材料。
2.麻花掰成段,芹菜苗、香菜切段,娃娃菜如果太大要切成斜片。
3.木耳泡发好,虾开背去虾线,莲菜、土豆,香菇切片,蘑菇撕成小片。
4.蟹肉棒、木耳,莲菜、土豆片、香菇、蘑菇、金针菇,分别焯水,7、8分熟即可。
5.捞出控水,用手把香菇、蘑菇、金针菇的水分挤掉(这3种蔬菜会吸水,不挤会影响口感)。
6.鱿鱼洗净去皮(可以用醋泡鱿鱼1小时,就很容易剥掉鱿鱼皮了),鱿鱼改花刀。
7.锅里倒入适量的油,烧至5成热,下入葱段、干辣椒,花椒,慢慢炒出香味。
8.倒入麻辣香锅调料。
9.此时油温升高大约至7成热,把麻辣香锅调料翻炒出香味。
10.倒入虾和鱿鱼,翻炒,很浓的麻辣和海鲜香味散发出来,鱿鱼刚打卷即可,把虾和鱿鱼捞出备用(如果一直炒口感会老)。
11.下入所有焯过水的菜(蟹肉棒、木耳,莲菜、土豆片、香菇、蘑菇、金针菇)。
12.翻炒2、3分钟,使蔬菜炒熟入味,再放入刚炒好的鱿鱼和虾。
13.下入娃娃菜、芹菜苗(好熟的菜最后放)。
14.翻炒几下,娃娃菜炒熟。
15.关火,放入香菜和麻花。
16.利用余温翻几下,最后撒上白芝麻即可。
来自: 吃货中山 > 《鱿鱼》
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