太神奇！按揉一个穴位，
就能调理颈椎、腰椎痛，还能保护视力！
作者 | 武国忠（著名中医师） 认识后溪穴 后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输篇》，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。《穴性赋》云：“后溪发表寒”。可见，后溪穴对打通督脉、升发阳气有显著功效。 适用人群：经常面对电脑的人们、小孩、上班族、家庭主妇。 主要功效：可预防驼背、颈椎腰部腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
后溪穴在哪里？ 
把手握成拳，在第五指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是后溪穴（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。 按揉后溪穴，几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。 白领颈椎病按后溪穴，正脊柱 
20多年前我初行医的时候，颈椎病还是40岁以后的人的“专利”，但现在不是了，我的患者中那些长期伏案的白领、IT程序员们或者从事文字工作的，不仅仅得了颈椎病，还经常向我抱怨，他们长期面对电脑，腰酸背痛脖子硬。 从中医角度来说，当人们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉督领一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。 患近视眼也是阳气流失的缘故。眼睛也需要靠阳气来温暖——仅仅是眼睛疲劳，也许不足以导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少温煦的阳气的情况下过度疲劳。 既然这一系列问题皆出于阳气不足，那么只要利用后溪穴提升阳气，就可以解决这些问题了。后溪穴是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱，因此临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。 上班想偷懒就做5分钟按摩 
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下。这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后溪穴。 坚持做下来，对颈椎、腰椎确实会有非常非常好的疗效，对保护视力也很好。以前工作繁忙时，我每天在电脑前的工作时间也有十一二个小时，但这么多年来我的视力、颈椎都没有问题，靠的也正是这个方法。 
除了按摩后溪穴，从颈椎病的致病过程来看，预防它最主要的方法还是避风寒。有的人喜欢把办公室里的空调调到最低，结果出门以后便浑身发僵、脖颈发紧，慢慢地也会形成颈椎病。 所以天冷的时候，我们出门要戴个围巾，保护好我们的风池、风府跟风门穴，不要让风寒轻易地袭击到身体，这也是预防颈椎病的方法。
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