自我血糖监测是糖尿病治疗中重要的组成部分,通过血糖仪可以十分方便地对手指采血监测血糖,帮助糖友了解自己的治疗效果,协助内分泌医生尽早发现病情的变化,及时进行处理。 虽然血糖监测很重要,但还是有许多糖友坚持不了。原因很简单:自我监测血糖需要反复扎破手指,糖友需要日日承受「十指连心」之痛。 有什么方法能缓解这种疼痛吗?别担心,当然有。 今天,糖尿病医生(微信公众号:tangniaobingys)就告诉大家几个实用的小方法,帮助糖友坚持测血糖,扎手指不再疼! 建议糖友在综合考虑准确性、价格及个人特殊需求的前提下,选择一个对采血量需要较少的血糖仪。 采血量越大,就意味着每次需要采集更多的血液,因此扎破手指的时候也可能更疼。有些血糖仪采血非常方便,例如,有的血糖仪带自动吸血功能,有的血糖仪可以使用手指之外的其他身体部位的血液来检测血糖,这些血糖仪不仅可以减少疼痛,而且给糖友的血糖监测带来更多选择。 目前家庭最常用的是使用采血笔扎手指,一般的采血笔设置了 5 个不同的深度档位,随着数字越大,深度越深,一般来说也就更容易引起疼痛。 糖友可以根据自己手指皮肤的厚度进行选择。一般轻体力劳动或退休人员采血深度为 2~3。从事重体力劳动、或手指皮肤非常厚的糖友可以适当增加采血深度。 糖友可以尝试不同的采血深度,尽量使用最浅的档位,但又能扎出足够的血量,这样疼痛也会更小。 1. 保证末梢血液循环清洁双手,保持手部温暖,末梢血液循环良好,这样才能保证采血时出血量充足。温水可增加手指血液循环,尤其是在寒冷的季节更要用温水冲洗双手,尽量避免手凉时采血。2. 采血部位同一侧的手臂自然下垂片刻,然后按摩采血部位。 3. 确保一次性采血成功,疼痛感较轻。 4. 必要时,还可以尝试下面的方法 (1)手臂自然下垂,以手腕为支点,轻轻甩手十几次,动作要轻,不要过度用力,以免消耗能量,降低血糖值。 (2)从手心或手指根向指尖按摩或按压,使部分血液集于指尖。指尖稍有麻木感觉,疼痛感也可以减轻,而暂时的相对充血有利于采血,放松后血流恢复原状态指尖部的血流相对减少,有利于止血。 1. 避免扎指尖 指尖的神经末梢丰富,特别敏感,比手指其他部位痛感更强。手指侧面,尤其是无名指和小指,神经分布较少,是不错的采血部位。 糖友也可以多尝试一下,找到自己感觉不太痛的其他部位。 2. 经常更换手指采血 尽可能把损伤分散开,而不是在一个或少数几个部位重复多次地采血。记住上一次的采血部位,下一次采血时避开这个部位。 可以采取轮流更换或方便好记的方法,手指轮换采血。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血,等到疼痛好转后再换该手指采血。 3. 换用其他部位 手掌大小拇指下面那两块肉,医学上叫大、小鱼际肌,神经分布较少,采血过程中疼痛感比手指尖低,且血糖的准确性也比较好,必要时可以考虑换用这些部位测血糖。 温馨提醒:并不是所有的血糖仪都可以检查这些部位的血糖,注意仔细查看血糖仪和血糖试纸的说明书。 尤其是在血糖浓度快速变化的时候,如饭后、注射胰岛素后、体育锻炼后等,这些部位可能不能很快地反映出血糖的这种改变,因此在这些情况下还是应该检查手指血糖。 糖友需要了解采血针的正确使用方法,每次应该使用新的采血针。采血针用的次数多了,会变钝,导致疼痛加重。 如果有条件,可以请家人帮助检查血糖,毕竟自己扎自己需要更大的勇气啊。 测血糖时产生的疼痛有时候不仅仅是来源于扎破手指本身,糖友自己的紧张或焦虑也可能加重这种疼痛。所以,糖友可以适度调整自己的情绪和心态,减轻心理负担,这样不仅可以缓解疼痛,还可以通过内分泌及神经免疫调节系统等途径降低血糖,达到控制血糖、改善病情的目的哦。 详细描述自己的情况,付费获得专业的解答 |
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