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轻松取穴 一看就会的取穴手法 提起穴位，相信所有人都不会感觉陌生。我们经常在武侠小说或者是武打电视剧中听到武林高手讲解点穴、解穴功夫，穴位是否真的如电视剧中演绎的那样，有如此神奇的效果呢?中医经络腧穴学中提到，人体分布了 300 多个经穴和近百个常用的奇穴，它们究竟在人体的哪些地方呢? 1.小小穴位作用大 腧穴，通常人们把它称作穴位。穴位是人体经络气血所注的部位，也是经络接受体内或外界刺激的反应点，瘦身按摩过程中将根据需要选取相应的穴位进行按摩。 穴位有沟通表里的作用，内在脏腑气血的病理变化能够反应于体表穴位，相应的穴位会出现压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、变色、丘疹、凹陷等反应，利用穴位的这些病理反应可以帮助诊断疾病。穴位更重要的作用是治疗疾病，通过按摩刺激相应穴位，可疏通经络，调节脏腑气血，达到治病、瘦身的目的。 2.一看就明白的取穴方法 穴位虽小，可作用极大。你是不是也想亲自体验下穴位的神奇效果呢?你是不是还在为找不到自身穴位的隐藏之所烦扰?不要着急，下面我们就介绍几种常用的取穴方法，助你轻松找到穴位。 手指度量量法 ：中医里有“同身寸”一说，就是用自己的手指作为自己取穴的尺度。人有高矮胖瘦，骨节自有长短不同，虽然两人同时各测得 1 寸长度，但实际距离却不相同。 固定标志法 ：固定标志法是利用自己身体固定的体表特征作为参照物的一种取穴方法。眉毛、脚踝、指甲、乳头等都是常见判别穴位的标志。例如，印堂位于两眉头的正中央 ;素髎位于鼻尖处。 动作标志法 ：动作标志法是采取相应的动作姿势后，找出穴位的方法。例如，张口取耳屏前凹陷处即为听宫 ;取阳溪时应将拇指竖起，拇指长、短伸肌腱之间凹陷中取穴。 身体度量法 ：身体度量法是利用身体的部位及线条作为简单的参考度量，也是找穴的一个好方法。例如，膻中在乳房连线的中间部位。 触摸法 ：以大拇指指腹或其他四指手掌触摸皮肤，如果感觉到皮肤有粗糙感，或是有刺般的疼痛，或是皮下有硬结，那可能就是穴位所在。 抓捏法 ：以食指和大拇指轻捏感觉异常的皮肤部位，前后揉一揉，当揉到经穴部位时，感觉会特别疼痛，而且身体会自然地抽动想逃避。如此可以观察皮下组织的反应。 按压法 ：用指腹轻压皮肤，画小圈揉揉看。对于在抓捏皮肤时感到疼痛想逃避的部位，再以按压法确认。如果指头碰到有点状、条状的硬结，就可确定是经穴的所在位置。 “骨度”分寸法 ：此法比较标准 ，不论男女、老幼、高矮、肥瘦，均可参照此标准。此分寸法是将人体各个部分分别规定其折量长度，为量取穴位的标准。 例如，两乳头之间为 8 寸 ;肘横纹至腕横纹为 12 寸 ;前发际至后发际为 12 寸。 |
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