高血压头上治，找准穴位快速降血压

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医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。血压在头部有较多的对应穴位，如果处理得当，可以成为降压阀门，起到快速降血压和长期稳定血压的作用。人的头部到底有哪些降压点呢？

降压穴：风池穴

穴位介绍 

人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，两边各一个。属足少阳胆经，是头部输血的必经之路。

在《谈谈穴位的命名》中这样说：风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，手少阴、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。

风池穴具有祛风、解表、清头目、通络之功，可治疗感冒、头痛、耳聋、失眠、高血压。

按压方法

第一式：以食、中指一起按摩风池穴。

第二式：以拇指手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜。

注意：风池穴不要两边同时按。因为心肝向头部供血经过风池穴，如果同时按压，可能会引起供血不足而头晕。因而要按一边再按另一边。

降压穴：人迎穴

穴位介绍

 位置：在颈总动脉的后方、胸锁乳突肌前缘，喉节旁开1．5 寸处，属足阳明胃经。

此穴对血压具有双向调节作用，血压高者可使血压降低，血压低者能让血压增高。

按摩方法

用双手中指和食指的指腹同时按压左右两侧的入迎穴。按住10秒，松开；再按10秒，再松开。持续3-5分钟。
    

降压穴：小耳朵

按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。

按摩方法

这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。

耳后降压沟

穴位介绍 

降压沟又叫耳背沟，耳穴穴位名称。降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。

降压方法

降压沟是耳朵上的降压反应点，每天上下来回按摩3分钟，可有效降血压。

此外，此穴位也可用三棱针点刺放血，毫针针刺，王不留行子贴压以及用手按揉等刺激，皆可有效地降低血压效果。

耳尖穴刺血降压

耳尖放血能使血压快速下降。作为保健用，一般1周做一次，有利于稳定血压。

第一步：按摩耳廓

先用手指按摩耳廓使其充血。

第二步：耳尖穴消毒

耳尖穴在耳耳廓的上方，当折耳向前，耳廓上方的尖端处。

正坐位或侧伏坐位，在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。

第三步：采血笔采血

非专业人士，在家建议用测血糖的采血笔来采血。采血笔的针很细，而且可以调深浅度，刺血只有轻微疼痛，怕针和晕血的人都可以放心使用。

第四步：挤2-3滴血

轻轻捏耳轮，挤出2-3滴血。然后用干净棉花按一下，止血。

如果挤出的血非常鲜红，说明有内热；如果血暗红，说明体内气血瘀滞。

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德纳森大医杨润达老师来自于中医世家，以《黄帝内经》为指导思想，以孙思邈《大医精诚》为行为标准，以现代社会百态疾患为案例，融合儒释道医为都市人开设清、调、补、养系列课程。诠释中华五千年养生智慧结晶，系统生动的讲解，为您的健康保驾护航。探索生命真相，追本溯源，传承健康长寿的终极之方。

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