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羊肉，古称之为羝肉、羯肉，又算是上品，因其既能御风寒，又可补身体，故为全世界普遍最受欢迎的肉品之一。羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、等一切虚状均有治疗和补益效果，适宜于冬季食用，被称为冬令补品，深各全国各处人的欢迎。 羊的全身都是宝，不同部位的羊肉拥有着不同的滋味~  对于羊肉，常用的烹饪方法，不外乎炖、涮、爆、烤这几种，每种做法都各有其风味和特点。每种做法适合使用的羊肉部位不同，蕴含的营养成分也不尽相同。  推荐食材：羊八肋排（羊脊排）  羊排炖萝卜 羊排500克、白萝卜300克、食盐、鸡精2克、葱5克、姜片、八角3个、花椒2克、料酒10克、生抽10克、香叶5片、郫县豆瓣酱20克、白糖10克 1、羊肉和萝卜切块，锅中水烧开后放羊肉、料酒，煮开沥干水份 2、锅内油7成热后，放郫县豆炒香，放花椒、白糖翻炒 3、放羊肉块，调料酒，炒干 4、将羊肉放入炖锅，加生抽、八角、姜片，加开水淹没羊肉，大火烧开后转中火炖2个小时加微信号：eess63 大S免费教你变苗条！ 5、待羊肉8分熟的时候，放萝卜炖至变软入味，加鸡精、盐，撒香菜  迷迭香烤羊排 羊排400克、土豆1个、食盐半小匙、生抽2大匙、叉烧酱1大勺、白糖1茶匙、黑胡椒、迷迭香 1、羊排洗净，控干，放一大匙叉烧酱、半勺盐、两勺生抽、一茶匙白糖、黑胡椒粉、迷迭香碎 2、将调味料拌匀，均匀刷在羊排上，土豆切小块，盖保鲜膜，腌渍半天 3、锅子烧热，倒橄榄油，将羊排放入，倒土豆和剩余汤汁 4、小火，慢慢将汤汁熬制浓稠，将羊排和土豆移至烤盘上 5、烤箱预热，200度，放入烤20分钟   葱爆羊肉 大葱1根、洋葱1个、羊肉片500克、姜3片、蒜1瓣、料酒10毫升、生抽10毫升、蚝油15毫升、淀粉10克 1、蒜瓣、葱白切片，洋葱切丝，羊肉片解冻，放料酒、蚝油、生抽、淀粉腌制20分钟 2、热锅放油，羊肉片炒至变色盛出 3、锅重新入油，加姜蒜、大葱和洋葱 4、将羊肉倒入，与葱姜翻炒均匀 推荐食材：羊肉片  孜然风味烤羊腿 羊腿4只、水15毫升、蜂蜜30毫升、食盐10克、葱3节、姜2块、八角2颗、花椒15克、老抽15毫升、茴香15克、孜然10克、辣椒粉10克 1、羊腿洗净放入锅中，大火煮沸后撇去浮沫。放入大葱，姜片，和料包，调酱油和盐，盖上盖子，用高压锅煮30分钟 2、蜂蜜加清水拌匀，烤盘上铺上锡纸，预热烤箱，230度 3、将煮熟的羊腿取出放入烤盘中，先趁热刷一层蜂蜜水，再撒一层孜然，和一层辣椒粉，放入烤箱中层，烤10分钟  红烧羊肉 羊肉800克、酱油半碗、冰糖10克、姜1块、八角1个、桂皮3小块、干辣椒4个、料酒半碗、香叶2片、植物油、小葱10克、枣10颗、啤酒1瓶、青蒜8克 1、羊肉切块清洗，锅中加水，放生姜，水煮开后放羊肉焯水 2、煮开后再煮5分钟，用水冲洗 3、锅中放食用油，加冰糖，生姜，葱结煸炒 4、加辣椒、桂皮、香叶、八角和红枣，加焯过水的羊肉煸炒 5、加小半碗料酒，加酱油翻炒，加一瓶啤酒，水，没过食材 6、加盖大火煮开后马上改小火炖 推荐食材：羊前腿腱，羊八肋排，大羊腿，羔羊排   山药炒羊肉 羊里脊200克、山药1根、香芹2根、红尖椒2个、食盐1/2小勺、姜3克、蒜5瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、老抽1/2勺、香油1小勺、大葱1段、植物油2大勺、白胡椒粉 1、羊肉切片，香芹切段，葱姜蒜切片，红椒切圈，山药切厚片，入锅中焯10秒钟捞出 2、锅入油加热，下羊肉片炒断生后盛出 3、净锅入油，炒香葱姜蒜，下羊肉片、香芹段、红椒圈炒 |
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