海带富含钙、碘物质,能促进骨骼、牙齿的生长,预防骨质疏松,是儿童、孕妇和老年人的营养保健食品。海带中所含的碘可以促使缺碘性甲状腺的病理肿块溶解,并借助于碘化物在人体组织和血液中形成的电解质渗透,使其病毒和炎症渗透物被吸收或排出。海带由于硫酸多糖、谷固醇、海藻氨酸、钾的综合作用,可降低胆固醇,防止动脉硬化、降血压,预防并治疗多种心血管疾病、高血压等。
每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力,从而有利于预防感冒;一些鼻炎病人是由于对冷空气和气温的突然变化不适而诱发症状的,如在冬季来临之前,就坚持用冷热水交替洗脸,增加鼻子的耐受性,就可以预防鼻炎发作;在洗冷水脸的过程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。
人口腔内温度是恒定的,如果刷牙或漱口时不注意水温,经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙齿和牙龈出现疾病。长期用过冷过热的水刷牙,会过早出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等口腔疾病。
蜂蜜含有的果糖能够加快酒精的代谢,如果喝酒的同时食用果糖,有可能使肌体内的酒精在更短的时间内消失。快速醒酒的其他办法还包括饮用由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的一种热饮。
水储存过久,就会被细菌感染产生亚硝酸盐,亚硝酸盐一旦大量进入人体,能使组织缺氧,出现恶心、呕吐、头痛、心慌等症状,严重还能使人缺氧致死。亚硝酸盐在人体内还能形成亚硝胺,促发肝癌、胃癌等。装在保温瓶里的开水变温后,细菌繁殖更快,还原的亚硝酸盐更多。 对于现代急性运动损伤的处理有四大原则,即休息、冰敷、压迫和抬高。休息可以避免伤势的加重,减少由于继续运动所引起的疼痛、出血或肿胀。冰敷可以使局部血管收缩,能有效地减少出血和水肿,同时,还有局部麻醉和止痛的作用。压迫有局部止血的作用。抬高肢体的作用就如同水往低处流,可以减轻受伤部位的水肿。
对于大脑来说,坚持步行能够刺激大脑神经,帮助大脑得到更好的放松,还可以促进大脑分泌出一种名为内啡肽的物质,其实这种物质可以帮助人们保持良好的情绪,能够让人心情愉悦,而一个愉悦的心情,对于身体健康来说是必不可少的。 面中存在一种叫做植酸的物质,它能够与锌元素结合,形成化合物,使得人体无法正常吸收。不过只要把主食发酵,植酸就会减少,不再对锌的吸收产生影响。在我国,南、北方的饮食习惯不同,就能看到很明显的对比:习惯吃馒头的北方人长得比较高,而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些,这在一定程度上跟锌的摄入量有关。据调查,吃面包的西方人,缺锌状况就相对较少。
|