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编者按 孕期很关键，不能随便说。我选了中医专家曲黎敏教授关于胎育的观点，摘取了一些来给大家参考。 妊娠一月，足厥阴肝经作用最突出 西晋时期的王叔和有一本名著叫《脉经》。在这本书中就强调妇人怀胎十月当中，每个月有一条经脉在养胎过程中起最重要的作用。 妊娠第一个月时，足厥阴肝脉的作用最突出。 Q：为什么孕妈都喜欢吃酸的？ 中医认为，怀孕的女子喜好吃酸，与肝经有关。肝主藏血，女子刚怀孕的时候，特别需要用血来滋养孩子，所以此时肝阴就会略有不足。五脏与五味相对应，肝在五味里对应的就是酸，所以就会出现怀孕后女子喜酸的现象。  既然妊娠一月为肝经所养，那孕妇就多吃些酸味的美食，养好肝经。给肚子里的胚芽提供更多的血来滋养。 现在西医比较强调妇女怀孕初期补充叶酸（一种B族维生素），认为叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。 其实叶酸在绿叶蔬菜、水果中储量很丰富，比如油菜、甘蓝、豆类、香蕉、草莓、橙子等都是叶酸的优质来源，在动物的肝脏中也有大量叶酸，每天适量服用，再配合着吃些谷物，就是很好的养肝血的方法了。 妊娠第一个月，食物上要注意： 选择易于消化吸收的，不要造成脾胃负担； 不吃生冷食物，如日本料理、绿豆等寒性大的食物； 可以适当选择酸味食物。 【怀孕第一月最应该吃大麦】 大麦具有很强的生发之力，而胚芽的成长也属于生发阶段，所以此时吃大麦十分有益于孩子的生长，煮粥或者面粉做成的面食都可以。 【第一个月，尽量不要吃偏腥味的食物】 比如鱼类、海鲜等。腥味对应的是肾。我们知道女子有妇科病的话，通常下体都有些腥臭味。腥味对小孩子的发育不好。小孩子生长在母体的下焦之中，此处血腥气较多，再吃腥，会加大对胚芽的刺激，影响其正常发育。 其实大部分人怀孕后的第一两个月，是几乎吃不下什么荤腥的，这也是身体的自然选择。 【刚怀孕爱呕吐的孕妇，少吃高蛋白】 对于那些刚怀孕爱呕吐的孕妇来说，最好少吃高蛋白等营养高、难消化的食物，也要少吃肉类。其实这时不需要太补，小胚芽亏不着，一个女人二三十年积攒的东西足够他用了，太补反而调气血。 但也有的人在怀孕期从头吐到生产，小宝宝的营养会有些跟不上，准妈妈的免疫力也会下降，尤其是头三个月，是细胞分化的关键期，准妈妈还是要休息好，尽量少食多餐，注意营养。 孕期第一个月，还要注意： 1、不做过分用力的事 意思就是孕妇此时不要做过分用力的事情。肝在五脏里主筋，肝血足则手指灵活，能摄能抓。在怀孕的第一个月，孕妇不可以太用力，否则容易导致流产。 2、其次就是要静心 心情不静就调气血上头，下焦的气血就会不足，这样就会影响胎儿的生长。 妊娠二月，胎儿为足少阳胆经所养 “妊娠二月，名始膏。”这是古人打的一个比方，意思是怀孕第二个月时，妈妈肚子里的小生命就像膏脂一样精美。这个时期，胎儿为足少阳胆经所养。 【胆经主人体之精的生发】 《黄帝内经》讲：“凡十一脏取决于胆”，因此这阶段是血脉生发而生成胎儿重要苗窍的时机，此时要想让胎儿能够很好地生发，不被憋，最重要的原则就是保持一个安静的生长环境。 同时，饮食上仍然是避免吃一些腥味和臊味的东西，比如像卤煮一类的“下水”就不要吃了。 【孕期第二个月，可以说是胎儿的“面子工程”】 西方医学认为，怀孕的第三周胚芽像一条小龙，开始确定了自己的中轴线——脊索，也就是未来的中枢神经系统。中医把这称作督脉。 从第四周起胚芽开始了面部的塑造，并在神经管的头端膨出了脑泡，也就是后来的大脑，这可是个精密的工作，出不得一点差错。  古代的神话有个给“混沌”开窍的故事，受精卵是怎么从“混沌”中开窍而生成五官的呢？ 道教医学认为，受精卵在母体里受到血腥气的熏染，最先生出的器官是鼻子。所以中国人称祖先或创始人为鼻祖。 鼻子主嗅，在五官的正中，任督二脉又恰恰在鼻下方的人中交接，后天以土主之，土者万物之母，位居中，其他各器官相继始生。 鼻子是肺的窍，肺金生肾水，肾的窍就是两耳。耳朵就像两个定盘星一样，在两边保持平衡稳定，主听。 肾水中有真阳，真阳在脸上表现为额颅，因此额颅不怕冷。 眉秉清阳之气，为五官最高者，形如半环，呈穹隆之变而无窍，故为乾天之象，清轻而上浮，象天之变化无穷，故喜怒哀乐藏于眉。眉和眼的关系最密切，所以有个词叫“眉目传情”。 道教医学认为所有这些的生成需要一百天左右。用月来表示，差不多为三个月，所以怀孕的头三个月特别重要。脸上的一切问题都是孕期的头一百天造成的。 比如，有的孩子生出来就是兔唇，这就很有可能是母亲在怀孕的头三个月内，情绪上曾受到过强烈刺激。 【想孩子五官“清灵”，孕期头三个月多吃素】 头三个月是孩子五官的主要生成阶段，五官为人体最“清灵”的器官，所以它们对食物的味道也很挑剔。肉为腥臊之物，此阶段，孕妇最好少吃肉，多吃素。 其实五官的形成时期，五脏六腑的构造也基本建立起来了，就是一切还很脆弱，所以这一时期也是流产和畸形的高发期。 孕妈一定要小心，烟酒别沾，也要远离电器辐射，免疫力弱的妈妈还要远离宠物，以免寄生虫感染。 妊娠三月，心包经主养 “妊娠三月，名始胎。”小生命从一月的胚、二月的膏，到三月才成为胎。 【孕三月，要多看美好的事物】 手心主脉指的是心包经，心包主喜乐，所以这个时候，一要血脉调畅；二要情绪愉悦，不要思虑过度，避免受到惊吓。 古有“见物而化”的说法，也就是人和物之间有“感应”。意思是说，如果你总看美好的事物，你就会喜欢上美好的事物。 【孕期压力大，是会影响孩子性格的】 西医认为，到了第九周时，胎儿的身体虽然还像个小虾米，但生殖系统已开始发育，由于激素水平决定生殖系统发育，所以这时母亲要格外小心。 这时孕妇如果压力过大，会使胎儿的男性荷尔蒙不能顺利分泌。因此而受到母亲女性荷尔蒙的影响，而成为女性的脑部。 也就是说，虽为男孩儿，行为却很女性化。因此，从怀孕到养育婴儿至四岁期间，要特别注意避免太多的精神压力，以便其激素水平顺利分泌。 【补充维生素的最好方式是通过食物摄取】 在怀孕初期，西医认为维生素B6和维生素C可以缓解妊娠反应，但长期服用维生素B6会导致胎儿对其产生依赖性。出生以后，如果维生素B6的摄入不如在母体中充分时，孩子就喜哭闹、惊厥，甚至智力低下。  过分补充维生素C也不好，还可能导致流产。准妈妈补充维生素的最好方式是通过食物摄取，尽量不服用化学药物。 |
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