《体育保健学》练习题
目录
《体育保健学》复习大纲 -2-
第三章体育运动的医务监督 -3-
第三章参考答案 -5-
第四章运动与合理膳食 -6-
第四章参考答案 -9-
第五章运动性病症 -9-
第五章参考答案 -10-
第六章运动伤害的现场急救 -10-
第六章参考答案 -13-
第七章运动损伤；第八章常见运动损伤；第九章身体各部位运动损伤 -14-
第七.八.九章参考答案 -16-
综合一 -17-
综合一参考答案 -18-
综合二 -18-
综合二参考答案 -19-
综合三 -19-
综合三参考答案 -20-
山东省第六届高校体育教育专业学生基本功大赛
《体育保健学》复习大纲
教材：《体育保健学》赵斌姚鸿恩主编，高等教育出版社，2011.2
第三章体育运动的医务监督
一、健身运动的医务监督
二、体育课和课外运动锻炼的医务监督
三、自我监督、运动负荷的医学监督、过度训练的诊断与恢复
四、运动性疲劳程度评估与疲劳消除
第四章运动与合理膳食
一、营养素的分类、各种营养素的生理功能和食物来源
二、人体能量消耗的方式以及人体能量的来源
三、运动锻炼与合理营养膳食
四、耐力项目、力量和速度项目运动员的膳食营养特点
第五章运动性病症
运动型应急综合征、运动性腹痛、肌肉痉挛、运动型低血糖症、运动性贫血、运动性血尿的病因、表现、治疗及预防。
第六章运动伤害的现场急救
一、出血的急救、急救包扎的方法、骨折的急救
二、心肺复苏术及真、假死亡的判断
三、休克的概念、休克的发展过程及急救措施
四、急性闭合性软组织损伤的病理过程、处理原则及处理方法
第七章运动损伤
运动损伤的原因、预防原则
常见运动损伤
肌肉拉伤常见部位、处理与预防原则
第九章身体各部位运动损伤
一、肩袖损伤原因与机制、症状与检查
二、膝部运动损伤的常用检查方法
三、胫腓骨疲劳性骨膜炎的症状与检查、处理与预防
四、踝关节外侧韧带损伤原因与机制、症状与检查、处理与预防
一.单选题
在每小题列出的备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。
第三章体育运动的医务监督
1.医务监督运用那些方面的内容与方法，对运动者的身体进行全面检查和观察()
A.医学B.生理学C.卫生学D.以上都是
2.人体直立位的正确姿势，立正时从后面看，人体应在一垂直线上的有：头、颈、躯干和()
A.肩峰B.股骨大转子C.两足跟间D.腓骨小头
3.脊柱的棘突与身体正中线的偏离距离大于多少厘米时，称为脊柱侧弯。()
A.0.8B.0.5C.1D.0.6
4.正常人脊柱有四个生理性弯曲，其中向前曲的是()
A.颈部和胸部B.颈部和腰部C.腰部和骶部D.胸部和骶部
5.正常人脊柱有四个生理性弯曲，其中向后曲的是()
A.颈部和胸部B.颈部和腰部C.腰部和骶部D.胸部和骶部
6.若胸廓的横径与前后径之比大于4:3，胸廓的形状称为()
A.桶装胸B.正常胸C.扁平胸D.不对称胸
7.在两足靠拢时，两膝间隙超过多少厘米，称为“O”形腿()
A.1.0B.1.5C.1.6D.2
8.用印迹法和形态测量法检查足形时，若空白宽等于足印迹为()
A.轻度扁平足B.正常足C.中度扁平足D.重度扁平足
9.反应人体骨骼发育状况及身体纵向发育水平的重要指标是()
A.胸围B.坐高C.身高D.小腿长度
10.反应人体骨骼、肌肉、皮下脂肪等重量综合变化的重要指标是()
A.胸围B.肌力C.握力D.体重
11.肌肉群在对抗阻力的条件下，全力完成一次最大收缩的能力，称为()
A.肌肉耐力B.肌力C.握力D.背力
12.仰卧起坐、俯卧撑测试的是()
A.肌肉耐力B.肌力C.握力D.背力
13.俯卧撑的次数越多，表明受试者下列哪方面的力量耐力就越好。()
A.肱二头肌B.肱三头肌C.肩胛肌肉D.斜方肌
14.1分钟仰卧起坐的次数越多，则受试者腹肌力量和下列哪一项就越强。()
A.速度B.耐力C.柔韧D.协调
15.下列哪一项素质是保持运动能力、防止运动意外伤害事故的主要条件。()
A.速度B.耐力C.柔韧D.协调
16.小明身高1.76米，体重72千克，他的体重指数是()
A.23.24B.16.5C.27.9D.28.2
17.体内去脂组织为良导电体，是因为体内的水分大半部分存在于()
A.内脏中B.血液中C.肌肉中D.脂肪中
18.体重指数衡量人体肥胖程度，其特点是简单、实用，但此方法不适用于()
A.马拉松运动员B.足球运动员C.排球运动员D.举重运动员
19.根据学生的下列哪些指标，可以综合评定其身体发育状况()
A.身高B.体重C.胸围D.以上都是
20.根据学生的生理功能状况进行体育课的健康分组，重点是哪个系统的功能状况()
A.呼吸B.心血管C.运动D.神经
21.功能检查良好，有一定的锻炼基础，但有轻度扁平足的学生，在体育教学中可参加()
A.准备组B.医疗体育组C.基本组D.前两项均可
22.身体发育和健康状况有轻微异常，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者，可编入()
A.准备组B.医疗体育组C.基本组D.前三项均可
23.适合早锻炼的项目和内容有()
A.广播操B.慢跑C.简单的武术基本功D.以上都是
24.早锻炼的运动量不宜过大，适宜的锻炼时间为()
A.5—10分钟B.20—30分钟C.31—40分钟D.41—50分钟
25.落实“每天锻炼一小时”的最有效途径是()
A.大课间体育活动B.早锻炼C.体育课D.课外活动
26.不属于自我监督中主观感觉方面内容的是()
A.体重B.食欲C.睡眠D.排汗量
27.自我监督中客观检查方面内容的有()
A.体重B.基础脉搏C.运动成绩D.以上都是
28.运动后即刻心率增加的幅度不变或下降，说明训练负荷安排得当、机体功能状况()
A.下降B.不变C.提高D.较差
29.课后5—10分钟，心率较课前快2—5次/分钟，属于()
A.小运动负荷B.中等运动负荷C.大运动负荷D.过度训练
30.布兰奇心功指数在下列选项中的哪一个范围内为心血管功能正常。()
A.80—100B.110—160C.161—170D.171—200
31.小明的心率、收缩压、舒张压的数值分别为65、126、85，其布兰奇心功指数是()
A.137.15B.160C.126.25D.170.15
32.运动性贫血者，应注意在饮食中多补充蛋白质和()
A.钾B.钠C.铁D.钙
33.过度训练最主要的原因是()
A.比赛安排不当B.睡眠不足C.训练安排不当D.心理压力大
34.过度训练处理的基本原则是()
A.消除病因B.调整训练内容C.对症治疗D.以上都是
35.评价运动性疲劳的方法主要采用()
A.主观感觉B.客观检查C.运动者的经验D.以上都是
36.运动时判断运动性疲劳的重要标志是()
A.自我感觉B.排汗量C.肌肉力量D.血乳酸
37.运动引起的肌肉疲劳最明显的特征是()
A.肺活量下降B.肌肉力量下降C.基础心率增加D.晨血压升高
38.如果大运动负荷的基础心率较平时每分钟增加多少次以上，则认为有疲劳现象()
A.3次B.5次C.8次D.10次
39.晨血压比平时升高多少左右且持续两天不能恢复，可能是机能下降或疲劳的表现()
A.10%B.15%C.20%D.25%
40.消除运动性疲劳、促进体力恢复有效的主动恢复手段是()
A.按摩B.整理活动C.补糖D.充足的睡眠
41.运动性疲劳的消除，属于调节神经系统法的是()
A.放松练习B.充足的睡眠C.心理恢复D.以上都是
42.一节中学生体育课的基本部分适宜的运动负荷一般应使心率控制在()
A.70—100次/分B.90—110次/分C.125—170次/分D.135—190次/分
43.下面哪组不是体育活动的禁忌证（）A.体温升高的急性疾病，如感冒.喉炎等B.各种内脏疾病（如心.肺.肾.肝.胃.肠等）的急性期C.有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血，伤后不久有出血危险.消化道出血不久等D.月经期
44.发展各项身体素质按年龄先后顺序，依次为()
A.力量-耐力-速度B.耐力-速度-力量C.速度-力量-耐力D.力量-速度-耐力
45.柔韧性开始训练较合适的年龄是()
A.5-8岁B.8-12岁C.16-18岁D.20-25岁
46.下列心率中，符合中小学生体育课生理负荷要求的是()
A.70—90次/分B.90—120次/分C.130—150次/分D.160—190次/分
47.在学校体育活动的内容中，以提高身体素质，锻炼心肺功能为主的重要时间是()
A.早锻炼B.下午课外活动C.课间操 D.每周一日
第三章参考答案 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 D C B B D C B A C D 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 B A C B C A C D D B 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 C A D B A A D C B B 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 A C C D D A B D C B 41 42 43 44 45 46 47 D C D C A C B
第四章运动与合理膳食
1.我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的()
A.20%B.30%C.40%D.50%
2.蛋白质的生物学价值取决于（???）A.必需氨基酸的含量B.非必需氨基酸的含量
C.必需氨基酸的含量和相互间比例D.非必需氨基酸的含量和相互间比例
3.蛋白质互补作用是由于各种蛋白质所含的下列哪一项的种类和数量互相补充()
A.蛋白量 B.氨基酸C.必须氨基酸 D.混合氨基酸
4.水溶性维生素主要有()
A.VC.VB.VE B.VC.VB.Vpp C.VC.VK.VBD.VA.VD.VPP
5.调节生理机能的营养素()A.脂肪.蛋白质.维生素和水?B.糖.蛋白质.维生素和矿物质
C.糖.脂肪.维生素和矿物质?D.蛋白质.维生素.矿物质和水
6.根据我国人民膳食习惯，碳水化合物提供的能量应占摄入总能量的（）
A.40-60%B.50-60%C.60-70%D.40-70%
7.下列哪种物质缺乏可导致夜盲症（????）
A.维生素A???B.维生素B???C.维生素C???D.维生素D
8.人体内水的含量量约占体重的()
A.50-60%B.40-49%C.61-70%D.20-39%
9.每克蛋白质氧化功能，产生的能量是多少千焦？()
A.37.6B.17.19C.16.7D.18.3
10.力量项目运动员，膳食中应适量补充？()
A.脂肪B.矿物质C.维生素D.糖
11.人类缺乏下列哪一项维生素，易引起坏血病？()
A.VAB.VEC.VCD.VD
12.下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是()
A.维生素CB.维生素B1C.维生素B2D.维生素E
13.耐力运动员的推荐食糖量为每天每千克体重多少克？()
A.3—5B.6—7C.8—10D.15—20
14.人体内维生素B1缺乏时，易引起()
A.坏血病B.脚气病C.夜盲症D.佝偻病
15.下列营养素不是人体能源物质的是()
A.蛋白质B.脂肪C.糖D.维生素
16.合理营养应使膳食的什么能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。（）
A.数量B.品质C.营养素 D.质和量
17.几种食物混食，从而使混合蛋白质的生物价提高了，称为蛋白质的（）
A.物质代谢B.能量代谢C.互补作用 D.食物的热效应
18.眼内感光物质视紫质的主要成分，对维持正常视力有重要的作用是（）
A.VAB.VDC.VK D.Vpp
19.肌肉瞬间收缩最直接的能量来源是（）
A.蛋白质B.ATP—CPC.脂肪 D.糖
20.暗适应能力降低是哪种维生素缺乏由于（）
A.维生素AB.维生素DC.维生素E D.维生素C
21.失水量约占体重的2％—3％，称为（）
A.轻度脱水B.中度脱水C.重度脱水 D.无脱水
22.蛋白质最重要的功能是 （）
A.氧化功能B.与多种生理活动C.抗氧化D.参与构成各种细胞组织
23.组成蛋白质基本单位的是()
A.氨基B.羟基C.氨基酸D.必需氨基酸
24.描述脂肪的营养功能错误的的是()
A.供给能量B.抗生酮作用C.增加饱腹感D.脂溶性维生素的重要来源
25.不溶于水、不能直接被人体吸收利用的是()
A.葡萄糖B.果糖C.糖原D.半乳糖
26.碳水化合物的生理功能有()
A.供给能量B.构成一些重要生理物质C.节约蛋白质D.抗生酮作用
E.糖原有保肝解毒作用F.维持体温和保护内脏G.A.B.C.D.E选项都是
27.迄今未发现下列哪种维生素缺乏症()
A.维生素CB.维生素DC.维生素B2D.维生素E
28.不属于常量元素的是()
A.锌B.硫C.镁D.钾
29.钙的生理功能有()
A.牙齿和骨骼的主要成分B.维持神经、肌肉的正常兴奋性
C.体内许多重要酶的激活剂D.以上都是
30.下列选项同等质量下，含钙量最多的是()
A.小虾皮B.芝麻酱C.大豆D.芹菜叶
31.成年人体内铁的含量有多少克()
A.4—5B.6—7C.2—3D.25—30
32.人体含碘20—50毫克，其中70%—80%存在于()
A.肝脏内B.血液内C.甲状腺内D.脾脏内
33.具有抗氧化作用、重金属解毒剂的是()
A.钙B.铁C.锌D.硒
34.人体能量消耗的主要部分是下列哪一项的消耗()
A.基础代谢B.体力活动C.生长发育D.食物的生热效应
35.食物的生热效应约占人体总耗能的()
A.5%B.20%C.10%D.15%
36.下列哪一类食品，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素()
A.肉、蛋、奶B.谷物、薯类C.大豆及其制品D.蔬菜水果
37.合理膳食营养的要求有()
A.食物的多样性B.饮食适度C.油脂摄入要适量D.少用甜食
E.适度增加膳食纤维含量高的食物F.合理搭配三餐G.以上都是
38.运动锻炼和下列哪一项的结合才是增进健康的最佳方法()
A.自我监督B.运动环境C.损伤预防D.合理营养膳食
39.运动锻炼结束后，应至少休息多少分钟以上再进食()
A.30B.10C.40D.20
40.热量营养素构成平衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪三者摄入量的合适比例应是()
A.6.5:1:0.7B.6.5:0.7:1C.7:1:1D.7:1:0.7
41.耐力项目的特点有()
A.运动时间长B.运动中无间隙C.有氧代谢为主D.以上都是
42.耐力项目运动员的营养膳食应首先()
A.增加铁营养B.满足能量的消耗C.及时补充体液D.增加体内的糖原储备
43.力量、速度项目的特点有()
A.强度大B.运动有间隙C.无氧供能D.以上都是
44.我国建议力量、速度项目运动员的蛋白质供应量应达到每千克体重多少克()
A.3B.5C.2D.4
45.下列哪个项目的运动员对维生素B1的需要量较高()
A.耐力 B.速度 C.灵巧.技巧 D.力量
第四章参考答案 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 B C C B B C A A B D 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 C A C B D D C A B A 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 A D C B C G D A D D 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 A C D B C D G D C A 41 42 43 44 45 D B D C C
第五章运动性病症
1.运动性应急综合征主要是由哪一项超过机体所能耐受的限度而引起的()
A.运动负荷B.寒冷刺激C.中暑高热D.急性疾病
2.运动性应急综合征的主要原因有()
A.身体、心理素质差，训练水平低，运动经验少；B.因伤病长时间中断运动后突然高强度运动或比赛；
C.运动环境恶劣或运动条件突然改变；D.心血管疾病患者参加剧烈运动。E.以上都是
3.运动中腹痛的早期表现为()
A.右肩痛B.肝脾痛C.上腹痛D.右下腹痛
4.运动中腹痛剧烈时，应停止运动，同时可针刺或点掐的穴位是()
A.内关B.足三里C.中脘穴D.以上都是
5.有一初次参加大型比赛的运动员进入比赛场地后突然昏倒，经检查发现运动员面色苍白，脉快而弱，血压降低，呼吸缓慢；经过以下处理：平卧，头放低，保暖，掐揉人中、合谷穴，运动员很快清醒，根据症状、体征及处理原则可判断此运动员()
A.低血糖昏迷B.过度训练C.运动应激综合征 D.中暑
6.运动中最易发生痉挛的肌肉是()
A.屈拇肌B.屈趾肌C.腹直肌 D.腓肠肌
7.不属于肌肉痉挛原因的是()
A.寒冷刺激B.电解质丢失过多C.疲劳 D.情绪紧张
8.下列哪项矿物质的缺乏不会引起肌肉痉挛()
A.钙B.硒C.镁 D.钾
9.夏季运动时，为了预防肌肉痉挛要注意补充的维生素是()
A.维生素BB.维生素CC.维生素E D.维生素D
10.不属于运动性低血糖产生原因的是()
A.适应能力不足B.长时间剧烈运动C.运动前饥饿 D.情绪过于紧张、极度恐惧
11.夏季运动时，为了预防肌肉痉挛要注意补充的维生素是()
A.维生素BB.维生素CC.维生素E D.维生素D
12.某运动员感觉乏力、倦怠，常精神萎靡、体力下降，嗜睡，食欲减退，皮肤干燥、毛发枯干。根据征象和体征可判断此运动员()
A.运动性中暑B.运动性贫血C.运动性低血糖症 D.运动型应急综合征
13.为保护红细胞，减少运动对红细胞的破坏，常增加的营养素有()
A.维生素EB.维生素CC.叶酸 D.维生素B12E.硒F.以上都是
14.运动时剧烈震动或长时间直立体位下运动或做蹬地动作，可能导致的运动性病征是()
A.运动性血尿B.运动性贫血C.运动性低血糖症 D.运动型应急综合征
15.下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是()
A.胃肠痉挛B.肝脾淤血C.呼吸肌痉挛D.阑尾炎
16.吃饱后，要参加剧烈运动一般应休息()
A.0.5—1小时B.1.5—2小时C.2—4小时D.20—30分钟
17.运动性血尿的特点是??()A.训练或比赛后骤然发生血尿?B.无明显先兆C.血尿程度与运动程度有关?D.血尿程度与运动负荷无关
第五章参考答案 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A E C D C D D B A A 11 12 13 14 15 16 17 A B F A D B A
第六章运动伤害的现场急救
1.运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫()
A.胫前动脉B.股动脉C.胫后动脉D.肱动脉
2.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是()
A.制动B.止血C.清理创伤，预防感染D.镇痛
3.运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是()
A．防止低血糖 B.利于心功能恢复C.利于氧债偿还 D.防止重力性休克
4.下列哪一项是最常见的骨折原因？()
A.传达暴力B.牵拉暴力C.直接暴力D.积累性暴力
5.前臂出血时，用止血点止血法，应压迫()
A.锁骨下动脉B.肱动脉C.尺动脉D.桡动脉
6.包扎前臂、大腿和小腿粗细相差较大的部位时，应采用包扎法是()
A.环形包扎法B.螺旋形包扎法C.转折形包扎法D.“8”字形包扎法
7.下列哪一项不是昏迷病人急救时应针刺或手指掐点的穴位。()
A.人中B.百会C.涌泉D.足三里
8.下列选项中强度最弱的是()
A.关节囊B.骺板C.肌腱D.韧带
9.下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是()
A.按摩B.热敷C.加压包扎D.牵引
10.止血方法中最重要、最有效，并且极简单的方法是()
A.抬高伤肢法B.加压包扎法C.直接指压止血法D.止血点止血法
11.若出血量达总血量的多少时,可出现休克,甚至危及生命。()
A.20%?B.30%C.40%?D.50%
12.一般的骨骺骨折都发生在()
A.生长层?B.静息层?C.转化层（钙化层）?D.化骨层
13.以下可用来检查肌肉是否损伤的方法是()A.侧搬试验?B.抽屉试验?C.抗阻力收缩试验?D.研磨试验
14.左前臂出血，若采用止血点止血法，应压迫以下哪个动脉来止血()A.左肱动脉?B.左颌外动脉止血?C.左颞浅动脉?D.左锁骨下动脉
15.人体内发育完成最晚的系统是()
A.神经系统B.运动系统C.心血管系统D.生殖系统
16.人体内各种组织的再生能力差异较大，下列再生能力最差的是()
A.结缔组织B.软骨C.小血管D.骨
17.运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是()
A.松解粘连B.减轻充血C.扩张血管D.解除痉挛
18.下列各项，属于肩关节前脱位体征的是()
A.肘后三角失常B.方肩畸形C.痛弧试验阳性D.反弓试验阳性
19.做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，提示踝关节()
A.脱位B.骨折C.内侧韧带损伤D.外侧韧带损伤
20.血液是维持生命的重要物质，成年人血量约占体重的()A.5%?B.10%?C.8%?D.3%
21.胃肠道出血属于内出血中的()A.管腔出血?B.体腔出血?C.组织内出血?D.混合型出血
22.外出血中，常能自行凝固，一般无危险性的是()A.毛细血管出血?B.动脉出血?C.静脉出血?D.混合型出血
23.外出血常用的止血方法有()A.冷敷法?B.抬高伤肢法?C.加压包扎法D.加垫屈肢止血法
E.直接指压止血法F.间接指压止血法G.止血带止血法H.以上都是
24.常在绷带加压后使用，在其他情况下仅为一种辅助的止血方法是()A.冷敷法?B.抬高伤肢法?C.加压包扎法D.加垫屈肢止血法
25.面部出血应压迫何处的止血点()A.颞浅动脉?B.锁骨下动脉?C.颌外动脉D.颈动脉
26.只适用于四肢大出血，且当其他止血方法不能止血时才使用的止血方法是()A.冷敷法?B.抬高伤肢法?C.加压包扎法D.止血带止血法
27.敷上止血带后下肢应间隔多长时间放松1—2分钟，以免引起肢体缺血坏死()A.10分钟?B.30分钟?C.1小时D.2小时
28.伤口包扎的作用有()A.保护创面?B.固定敷料?C.支持伤肢D.防止感染
E.止血、止痛F.利于伤口愈合G.以上都是
29.适用于头额部、手腕和小腿下部等粗细均匀部位的绷带包扎法是()A.“8”字形包扎法?B.转折形包扎法?C.螺旋形包扎法D.环形包扎法
30.适用于上臂、大腿下段、手指等粗细相差不多部位的绷带包扎法是()A.“8”字形包扎法?B.转折形包扎法?C.螺旋形包扎法D.环形包扎法
31.适用于包扎前臂、大腿和小腿粗细相差较大部位的绷带包扎法是()A.“8”字形包扎法?B.转折形包扎法?C.螺旋形包扎法D.环形包扎法
32.多用于包扎肘、膝、踝等关节处的绷带包扎法是()A.“8”字形包扎法?B.转折形包扎法?C.螺旋形包扎法D.环形包扎法
33.适用于锁骨和肱骨骨折的包扎法是()A.大悬臂带?B.小悬臂带C.环形包扎法D.肩部包扎法
34.反复跑调引起的腓骨疲劳性骨折，属于骨折原因中的()A.积累性暴力?B.直接暴力C.传达暴力D.牵拉暴力
35.跌倒时手掌撑地，引起肱骨骨折，这种最常见的骨折原因是()
A.积累性暴力?B.直接暴力C.传达暴力D.牵拉暴力
36.骨折的症状与体征有多方面的表现，完全骨折的特有征象是()A.摩擦音?B.疼痛C.畸形D.患肢失去功能
37.骨折的急救原则有()A.防止休克B.就地固定C.先止血再包扎伤口D.以上都是
38.在常温情况下，心脏停搏多长时间后大脑发生不可逆的损伤。()A.50秒B.60秒C.3分钟D.4—6分钟
39.口对口人工呼吸，开始应连续两次吹气，以后每隔5秒吹一次，吹气频率为每分钟()A.30次B.20次C.12—16次D.12—16次
40.成年患者胸外心脏按压的频率为每分钟()A.30次B.40—50次C.90次D.60—80次
41.对呼吸心跳均停止的病人，应同时进行人工呼吸和胸外心脏按压急救措施，单人心肺复苏时，每按压胸部15次，吹气2次，即15:2。双人心肺复苏时，每按压5次，吹气()A.3次B.5次C.4次D.1次
42.病人真死需具备的特征有()A.呼吸停止B.心跳停止C.瞳孔散大，对光反射消失D.角膜反射消失E.以上都是
43.凡能引起有效循环血量不足或心输出量减少的各种因素，都能引起()A.休克B.晕厥C.昏迷D.脑震荡
44.判断休克严重程度的重要标志是()A.血压下降B.心率加快C.呼吸急促D.尿量减少
45.休克的现场急救，不正确的选项是()A.保暖和防暑B.给以适量热茶C.及时止血D.采取头低脚高位，安静休息
46.不属于闭合性软组织损伤的选项是()A.挫伤B.擦伤C.肌肉拉伤D.滑囊炎
47.此期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出现血肿或水肿，发生反应性炎症。处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。处理方法是伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢。外敷新伤药。上述措施针对的是属于急性闭合软组织损伤()A.早期的处理B.中期的处理C.晚期的处理D.中、后期的合并处理
48.此期病理变化的主要特点是出血和渗出已经停止，局部肿胀开始吸收，肉芽组织已形成，组织正在修复。处理原则主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，促进再生组织修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、外贴或外敷活血、化瘀、生新的中草药等。上述措施针对的是属于急性闭合软组织损伤()A.早期的处理B.中期的处理C.晚期的处理D.中、后期的合并处理
第六章参考答案 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 B C D A D C D B C D 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 B C C A C B B B D C 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 C A H B C D D G D C 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 B A B A C A D D D D 41 42 43 44 45 46 47 48 D E A A D B A B
第七章运动损伤；第八章常见运动损伤；第九章身体各部位运动损伤
1.违反人体解剖结构和生理特点，不符合运动时的生物力学原理，因而容易发生运动损伤。属于运动损伤
基本原因中的()A.缺乏损伤预防常识B.组织方法不当C.技术动作错误D.缺乏专项准备活动
2.运动损伤的基本原因有()
A.缺乏运动损伤预防常识B.组织方法不当C.技术动作错误D.准备活动不合理
E.运动量过大F.运动参与者的生理功能或心理状态不良G.动作粗野或违反规则
H.场地、器材设备、服装不符合要求及气候不良I.以上都是
3.运动损伤的潜在因素有()
A.技术动作错误B.人体部位的解剖生理特点C.运动项目自身的技战术特点D.B和C
4.准备活动结束与正式活动的间隔时间，一般以多长时间为宜。()A.5分钟B.6分钟C.1—4分钟D.10分钟
5.运动损伤的预防原则有()A.加强安全教育B.认真做好准备活动和整理活动C.合理安排运动负荷D.正确掌握技术动作
E.加强易伤部位的练习F.合理安排教学、训练和比赛G加强医务监督
H.加强运动中的保护和帮助，合理使用运动护具I.以上都是
6.体育运动中常见的肌肉拉伤部位有()A.股后肌群B.大腿内收肌C.腰背肌D.小腿三头肌E.以上都是
7.下列肌肉拉伤选项中属于主动拉伤的是()A.疾跑时用力后蹬致使股后肌群拉伤B.弯腰抓举杠铃时，竖脊肌猛烈收缩而拉伤
C.压腿、劈叉时，用力过猛使股后肌群拉伤D.A.B.C都是E.A和B
8.肌肉拉伤的部位多发生在()A.肌腹B.肌腹与肌腱交界处C.肌腱的起止点D.A.B.C都是
9.肌肉拉伤的处理方法有()
A.伤后应立即停止运动，局部进行加压包扎和冷敷，并把患肢抬高后进行休息；B.24小时候，轻
度肌腹拉伤者，可进行局部按摩或针刺治疗；C.症状减轻后可开始运动，并逐渐增大运动量及强度；
D.康复运动中要注意受伤肌肉的拉伸练习；E.肌肉断裂明显者应考虑早期手术缝合。F.以上都是
10.预防肌肉拉伤的措施有()
A.剧烈运动前，做好充分的准备活动，同时注意主要运动肌肉的拉伸练习；
B.正确掌握跑跳投的技术要领；C.遵循体育运动的基本原则，防止局部肌肉过度疲劳；
D.注意锻炼环境的温度、湿度和运动场地情况，运动间隙注意保暖；
E.运动后合理进行肌肉放松。F.以上都是
11.肩袖损伤主要是由于哪一项反复超常范围急剧转动，或其反复与肩峰和肩喙韧带不断摩擦所致()
A.肱骨大结节嵴B.肱骨大结节C.肱骨小结节D.肱骨头
12.肩袖损伤主要伤及的是()
A.三角肌肌腱B.肩袖肌腱C.肩峰下滑囊D.B和C
13.肩部的痛弧试验阳性，提示有()
A.肩关节脱位B.肩袖损伤C.肱二头肌腱鞘炎D.肘关节脱位
14.下列损伤，会使后三角失去正常关系的是()
A.肩关节脱位B.肱骨赶骨折C.桡骨骨折D.肘关节脱位
15.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有()
A.半月板损伤B.十字韧带损伤C.胫侧副韧带损伤D.髌韧带损伤
16.肩袖损伤尤其是冈上肌损伤的重要征象是出现“痛弧”，其范围是（）
A.0°—60°B.60°—120°C.120°—180° D.180°—240°
17.引起肩袖损伤的典型机制有（）
A.体操的转肩B.投掷时的出手动作C.举重抓举时肩的突然背伸
D.排球的扣球E.游泳时的转肩F.以上都是
18.常用检查肩袖损伤的试验方法有()A.痛弧试验B.反弓试验C.肩关节内旋试验D.以上都是
19.常用检查肩袖损伤的试验方法有()A.痛弧试验B.反弓试验C.肩关节内旋试验D.以上都是
20.常只有反弓试验阳性，多无其他症状及体征者，属于肩袖损伤中的()A.慢性病例B.亚急性病例C.急性病例D.以上都是
21.关于膝关节的描述，正确的有()A.人体中结构最复杂的关节B.人体最大的关节C.杠杆作用最强的关节D.以上都是
22.膝部运动损伤的常用检查方法有()A.关节间隙压痛及突出B.摇摆试验C.麦氏试验D.强力过伸或过屈试验
E.单足半蹲试验F.鸭步试验G.髌骨软骨摩擦试验H.髌骨边缘指压痛试验
I.伸膝抗阻试验J.以上都是
23.胫腓骨疲劳性骨膜炎的主要原因是()A.长时间的跑跳运动B.下肢运动负荷的突然加大C.地面的应力和小腿肌肉的反复牵拉
D.肌肉疲劳后持续性的肌肉紧张E.以上都是
24.胫腓骨疲劳性骨膜炎的重要特点是()A.轻者运动后胫腓骨疼痛，休息后减轻B.重者运动时疼痛，运动后加重
C.局部压痛明显，结节处更敏感D.后蹬痛
25.胫腓骨疲劳性骨膜炎的处理措施有()A.早期轻症病例，弹力绷带包扎，减少下肢的跑跳运动
B.重者下肢应完全休息，弹力绷带包扎小腿，抬高患肢
C.重者可局部封闭、针灸、按摩D.治疗过程中，要注意小腿周围肌肉的拉伸与放松
E.以上都是
26.胫腓骨疲劳性骨膜炎的预防措施有()A.遵循顺序渐进的训练原则，体重大且下肢无力的运动者，更应控制下肢的运动负荷
B.禁止突然加大下肢的运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬或支撑等练习
C.做好准备活动和运动后的放松练习D.小腿肌肉的静力拉伸E.小腿按摩、热水浴
F.及时纠正错误动作G.选择硬度适宜的运动场地和合适的运动鞋H.以上都是
27.在各种急性损伤中，损伤发生率最高的是()A.膝关节B.肩关节C.踝关节D.腕关节
28.踝关节外侧韧带损伤的原因有()A.运动中，身体失去重心B.跳起落地时踩到别人的脚上
C.运动中脚被踩或被绊等使足旋后或内翻D.以上都是
29.足跖屈再旋后时，最易受伤的韧带是()A.跟腓骨后韧带B.距腓骨前韧带C.跟腓韧带D.距骨体后韧带
30.力量过大易发生损伤的韧带是()A.跟腓骨后韧带B.距腓骨前韧带C.跟腓韧带D.距骨体后韧带
31.预防踝关节扭伤的措施有()A.做好准备活动B.加强运动场地的维护与保养及安全检查C.掌握自我保护的方法
D.加强踝足部肌肉力量训练，提高踝关节的稳定性和协调性
E.对易伤者在运动或比赛时要用保护支持带F.以上都是
第七.八.九章参考答案 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 C I D C I E E D F F 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 B D B D B B F D D A 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 D J D D E H C D B C 31 F
综合一
1、我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的()A.20%B.30%C.40%D.50%
2、室外运动场的方位最好是()A.不考虑方向B.偏西北方向C.正东西方向D.正南北方向
3、若出血量达血量的多少时可出现休克,甚至危及生命()
A.20%?B.30%C.40%?D.50%
4、以下可用来检查肌肉是否损伤的方法是()A.侧搬试验?B.抽屉试验?C.抗收缩试验D.研磨试验()A.“8”字形包扎法?B.螺旋形包扎法?C.转折形包扎法?D.环形包扎法左前臂出血压迫以下哪个动脉来止血()A.左肱动脉?B.左颌外动脉止血C.左颞浅动脉?D.左锁骨下动脉()
A.生长层?B.静息层?C.转化层?D.化骨层
8、某18岁男生的胸廓横径与前后径之比大于4：()
A.正常胸?B.扁平胸?C.桶状胸?D.漏斗胸
9、全部为水溶性维生素的选项是()
A.VC、VB、VE B.VC、VB、Vpp C.VC、VK、VBD.VA、VD、VPP
10、运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是()
A．防止低血糖 B.利于心功能恢复C.利于氧债偿还 D.防止重力性休克
11、改善血液循环，提高皮肤温度常选用的推拿手法为()
A．擦法 B.摩法C.揉法 D.捏法
12、老年人运动后多少分钟内，脉搏恢复到安静时水平为运动量合适()
A.5～10 B.10～15C.15～20 D.以上都不是
13、下列选项中属于软组织损伤的是()
A.脱位 B.脑震荡C.内脏破裂 D.挫伤
14、供给人体能量的最主要来源是()
A.蛋白质 B.脂类C.碳水化合物 D.纤维素
15、运动性血红蛋白尿多数恢复正常的时间为运动后()
A.24小时内 B.第三次尿C.一周内 D.三天内
16、肩袖损伤，尤其是冈上肌损伤，痛弧实验时出现疼痛的弧度为()
A.60°～120°B.150°～180°C.120°～150°D.0°～60°
17、发展肌肉力量，防止不良姿势和腰背痛，应选用()
A.太极拳 B.日光浴 C.八段锦 D.内养功
18、下列选项中不属于疲劳性骨膜炎症状的是()
A.后蹬痛 B.畸形 C.支撑痛 D.局部灼痛
19、下列哪一项不是自我监督中主观感觉方面的内容()
A.运动心情 B.睡眠 C.食欲 D.体重
20、休克的急救，应迅速使伤员采取()
A．头低脚高位B．俯卧位C．平卧位D．坐位
综合一参考答案 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 B D B C C A C B B D 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 A A D C B A C B D C
综合二
1、可以直接被人体吸收利用的是（）
A.蔗糖 B.葡萄糖C.乳糖D.糖原
2、人类缺乏维生素C可A.皮肤角化B.糖代谢障碍C.夜盲症D.坏血病
3、下列哪一项目运动员的膳食营养应保证充足的维生素A供给（）
A.马拉松B.兵乓球C.举重D.短跑
4、包扎肢体粗细相差较大的部位时，应采用的包扎法是（）
A.环形B.螺旋形C.转折形D.“8”字形
5、下列选项中强度最弱的是（）
A.骺板B.关节囊C.肌腱D.韧带
6、张师傅是一位素有锻炼基础的65岁老人，其适宜的运动后即刻脉搏是（）
A.110次/分B.120次/分C.115次/分D.105次/分
7、小丽身高1.6米、体重60千克，其体格指数为（）
A.20.5B.18.5C.37.5D.23.4
8、体重60千克，一次减轻体重不得超过哪一项，否则会影响其运动能力（）
A.1.8千克B.1千克C.1.2千克D.1.5千克
9、头部前面额、颞部出血A.面动脉B.锁骨下动脉CD.颞浅动脉A.加压包扎止血法B.抬高伤肢法C.止血带止血法D.间接指压止血法
11、主治昏迷、急性腰扭伤的穴位是（）
A.百会B.大椎C.人中D.合谷
12、在体疗康复锻炼中，病人主要需要增强（）
A.绝对力量B.力量耐力C.爆发力D.反应力量
13、肘关节屈曲90°时，其后三角的骨性标志是一个（）
A．等边三角形B.不规则三角形C.直角三角形D.等腰三角形
14、一般作为治疗结束手法?（）
A.搓法?????B.滚法C.揉捏法?????D揉法A.直接暴力B.传达暴力C.牵拉暴力D.积累性暴力
综合二参考答案 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 B D B C A C D A D C C B D A D
综合三
1、一般作为推拿治疗结束手法的是()A.搓法B.滚法C.揉捏法D.抹法
2、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是()
A.蛋白质B.脂肪C.糖D.ATP
3、青春发育期是生长发育突飞猛进的阶段，这个时期一般定为()
A.9～18B.10～16C.15～20D.10～20()
A.冷敷B.针刺C.外敷新伤药D.拔罐
5、包扎前臂的绷带包扎法应为()
A.环形包扎法B.螺旋形包扎法C.转折形包扎法D.“8”字形包扎法
6、在通常室温（15～25℃）()
A.蒸发B.对流C.传导D.辐射
7、因大脑一时性供血不足，可引起的暂时性意识障碍，称为()
A.昏迷B.晕厥C.休克D.贫血
8、第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸的穴位是()
A.悬钟B.足三里C.肾俞D.承山
9、符合中小学生体育课生理负荷要求的是()
A.70～89B.90～120C.130～150D.151～0次/分
10、下列碳水化合物，可直接被人体吸收利用的是()
A.果糖B.蔗糖C.乳糖D.糖原
11、昏迷病人急救时，不应该针刺或掐点的穴位是()
A.人中B.委中C.涌泉D.百会
12、面部出血时，应压迫的动脉是()
A.颞浅动脉B.锁骨下动脉C.颌外动脉D.肱动脉
13、造成运动损伤的潜在原因是()
A.思想上不重视B.项目的技术要求C.组织方法不当D.运动负荷过大
14、膝关节抽屉试验呈阳性，提示有()
A.半月板损伤B.髌韧带损伤C.胫侧副韧带损伤D.十字韧带损伤
15、发展肌肉力量，防止不良姿势和腰背痛，应选用()
A.八段锦B.太极拳C.内养功D.冷水浴
16、对休克病人急救时，应迅速使伤员采取()
A.坐位B.头低脚高位C.平卧位D.俯卧位
17、不属于疲劳性骨膜炎症状的选项是()
A.畸形B.后蹬痛C.支撑痛D.局部灼痛
18、经常按摩，类似服用中药当归具有补血作用的穴位是()
A.大椎穴 B.足三里 C.缺盆穴 D.三阴交穴
19、在下列微量元素中，与免疫关系不明确的是()
A.铁B.碘C.锌D.硒
20、感到口渴时，已处于轻度脱水的状态，水分丢失大约已达到体重的()
A.1%B.2%C.3%D.4%
综合三参考答案 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A C D D C D B C C A 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 B C B D A C A D B C
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