必读：世界记忆大师手把手教你如何提高记忆力

一、人类记忆力的特点分析

很多人曾经问过我，人的记忆力是天生的吗？

其实不是的，我之前的记忆力非常差，我是学了记忆法才成为世界记忆大师的。这种记忆法是一种方法，是一种技能，这种方法和技能，所有人都能够掌握。你学了这种记忆法之后，也可以快速提高记忆力，甚至世界记忆大师。

记忆法其实有着悠久的历史。在1956年，利玛窦（天主教神父）来到中国之后，开始向官宦子弟传授记忆法。很多人觉得奇怪，既然那么早就有人开始传授记忆法，为什么直到今天为止还没有普及呢？

原因是：在西方，记忆法只是掌握在很少数的人中。如果你掌握了记忆法，就可以记住大量的知识，就可以成为统治者，所以记忆法是不会外传的，在中国也是同样的道理。

所以我们非常庆幸，我们能够出生在21世纪。我们可以通过这样的网络形式和大家传授记忆法，快速提高记忆力，帮助我们提高生活和工作的效率，进而节省我们的时间。

1981年，诺贝尔奖得主研究发现，人的大脑有左脑和右脑的区分。当我们去思考逻辑、数学和推理的问题时，左脑的灯就会亮起来；当我们去思考图像、想象或者情感信息时，右脑的灯就会亮起来。所以左脑和右脑的分工是不一样的。

而我们的右脑的储存量是左脑的100万倍。大脑可以储存50亿本书。所以我们的大脑稍加开发，就可以激发无穷的潜力。而记忆法就是将左脑的那些数学类的抽象符号去转换为右脑非常擅长的那种图像，通过这种转换，我们的大脑就会觉得特别有意思，特别好记。

我们来举个例子：我们是喜欢纯文字的书呢，还是喜欢看图文并茂的书呢，还是喜欢看图文并茂并且有彩色的书呢，还是喜欢去看电影呢。显然我们喜欢后者。因为去电影院，会有节奏感，有图像，有情感。我们不仅能记得牢，还会觉得特别有意思。

再举个例子，关于脑力和体力的PK：先看体力方面，100米跑的世界纪录是9.58秒，普通人大概是13.5秒。跳高的世界纪录是2.45米，普通人为1.6米。再看马拉松，世界纪录是2小时03分钟，普通人大概是5小时左右。我们再看下脑力方面，比如5分钟记忆数字，最好的纪录是可以记住580个数字。而普通人如果能记住30个数字已经非常不错了。再看圆周率，世界纪录是15万位，而普通人如果记住500位已经非常棒了。

看到这样的脑力和体力的PK，我们能发现什么？其实人与人真正的差别不是体力上的，而是脑力上的。所以一定要学好记忆法，就可以快速提高工作和学习的效率。

二、最实用的常见信息记忆法

我们的世界存在着大量的知识，如果把这些信息分为四大类，就可以很好的去记忆了。

（一）数字类信息：

比如生日，身份证，银行卡号，日历，密码等。

（二）文字类信息：

汉字、词语、古诗文等。

（三）符号类信息：

英语单词、日文、韩文、句号、逗号等。

（四）图形类信息：

人脸、国旗、指纹、Logo、二维码等。

对于上述信息，我们该如何去记忆呢？

我今天教授的方法是符合人类最核心的记忆法，通过这种记忆法，可以记忆任何知识。

我们人类有一种共同的语言，就是图像。我们每个人大脑中储存记忆最牢固的就是图像。所以记忆的三元素之一就是：图像。

另外，我们的催眠大师可以让你在催眠后，回忆起小时候的事情。为什么呢？因为我们经历过那些事情，这些事情都有图像呈现在你大脑中，所以就能帮助你回忆起来。

而为什么当我们清醒时，却想回忆不起来了呢？我们人类在记忆的时候有个摄入的过程，当我们回忆的时候，就有一个摄出的过程。我们想不起来，就是因为我们在摄出方面产生了问题。这就需要第二个因素来帮忙：联想。什么是联想呢？相当于挂钩、编故事。

我们大脑储存的记忆，除了联想和图像，第三个因素就是：场景。场景法的特点就是快，准。

今天是520，若我们经历过初恋，一定会终身难忘。为什么初吻只是经历了一次，就会终身难忘呢？首先，有图像：男生、女生、阳光、沙滩。其次，有联想：也就是有故事，一对情侣相亲相爱来到海边在接吻。最后，有场景：这个初吻是在海边的沙滩上发生的。有图像，有联想，还有场景，这样的经历自然会让你终身难忘。

刚才提到的是如何去记忆。记忆分为记的部分，还要有忆的部分。忆的部分就是复习的意思，我们不光要记住东西，还要学会复习。而复习的时候，根据艾宾浩斯的遗忘曲线去进行复习。这个遗忘曲线就是当我们一天记了大量的信息之后，到了今天的结束时，我们只能记住所有信息的33.7%。一周后只剩下24%左右。所以我们一定要学会复习。

如何复习呢？我们复习的规律是这样的：当天记忆了大量的知识之后，一天之内复习一遍，一周内复习第二遍，一个月内复习第三遍，半年内复习第四遍。如此之后，记忆就会非常牢固了。

很多人问为什么要复习四遍呢，会不会太麻烦了？

我们学习了记忆法后，就可以做到超遗忘复习规律。也就是当你学习了记忆法之后，我们的遗忘曲线就不遵循艾宾浩斯的遗忘曲线规律了，我们可以把记忆的保存时间留的更长，甚至只需要记忆一遍就可以做到终身难忘了。所以我们一定要系统性的学好记忆法。

三、人人可学会的3大记忆法

如何利用我们人类最核心的记忆法去记忆身边的信息呢？

我们通过举例的方法来教授大家这些方法：

（1）利用数字图像记忆三十六计：

第1计是瞒天过海：1这个数字像一颗大树，我们躲在大树里面。对上我们瞒着天，对下我们漂洋过海。所以就是瞒天过海。

第2计是围魏救赵：2这个数字像为一只鸭子，一群鸭子围住魏国，救出了赵国的国王。所以就是围魏救赵。

第3计是借刀杀人：3这个数字像是一个耳朵。我们想象我们用一把刀去杀人，但是我们不忍心，于是最后只是把这个人的耳朵给砍下来了，所以就是借刀杀人。

第4计是以逸待劳：4这个数字有点像一只小红旗。我们想象去爬泰山，爬到山顶，我们的朋友还在半山腰。我们就可以静静的在山顶等你的朋友。所以就是以逸待劳。

第5计是趁火打劫：5这个数字像是一个钩子。我们想象我们拿着一个钩子，一家珠宝店着火了，我们就用这个钩子去掏珠宝。所以就是趁火打劫。

以此类推，所有的36计，我们都可以通过上述类似的方法来帮助你记忆。

（2）利用图像法来记忆古诗文：

记忆古诗文的步骤包括：第一步要读两遍，第二步是理解古诗文的意思，第三步则是根据图像完成快速记忆。

比如马致远的《天净沙秋思》：枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。我们可以根据这首诗的意境就可以想象一个非常具体的画面，我们就可以根据这些图像来快速记忆。我们的图像法比较适合记忆一些简单的信息。对于稍长的信息，我们就需要用另一种方法，也就是联想法。

（3）通过联想法记忆出门必备四大装备：

我们出门要带的四样东西包括身份证、手机、钥匙和钱包。我们可以通过联想法来记忆：伸手要钱。这样就可以很快的记住了。

（4）通过联想法记忆词语：

比如有15个词语：儿童、飞镖、树、猪八戒、火箭、黄河、啤酒、狮子、裙子、乞丐、月亮、嫦娥、汽车、猩猩、白马

通过联想法来把这些词语快速记忆：儿童拿着飞镖，扔到树上，从树上掉下来一个猪八戒，猪八戒直接掉到了火箭上，这个火箭嗖的一下飞到黄河上面，而黄河上全是啤酒瓶，啤酒瓶里面有一头狮子，这个狮子穿着一条裙子，准备扑向一名乞丐，这个乞丐一着急，跳起来直接跳到了月亮上，看到月亮上有美丽的嫦娥，嫦娥开着汽车，汽车撞倒了猩猩上，于是猩猩就骑着白马去看病去了。

（5）利用场景法（记忆宫殿）来记忆：

比如我们所在的房间，我可以看到房间里有小桌子，抽屉，衣柜，书柜，床。继续去记忆上述例子中的10个词语，我们就可以这么来记忆：“儿童”拿着“飞镖”往小桌子扔。拿着“大树”抽打“猪八戒”，猪八戒很疼钻到了抽屉里面去了……

（6）利用场景法记忆圆周率：

圆周率是3.1415926535897932384626433832

我们的记忆方法就是：小数点之后的14（钥匙）15（鹦鹉）92（球儿）65（尿壶）35（珊瑚）89（芭蕉）79（气球）32（扇儿）38（妇女）46（饲料）26（二流子）43（石山）38（妇女）32（扇儿）

这样通过把抽象的数字转换为图像，就可以很快来记住上述那么长的数字了。