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视频为每个动作停留一个呼吸，
顺畅的练习
大家刚开始练习时
由于韧带条件不同，
我们练习的时候
在自己能接受的幅度就可以了哦
学习好动作后
点击语音教程跟随练习
【语音】瑜伽中级拜日12式——经典瑜伽教程
END
来自： 清禅星 > 《练习》
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