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??人为什 么膝盖痛?

2016-05-26  东方竹马


膝盖不是身体中最常受伤的部位,但却是最薄弱、要求最高的关节,因为它承受的人的整个重量,且活动频繁。


人老先从腿老起,腿老又先从膝老起。膝关节软骨磨损越大,肌腱更容易受伤,膝关节退化较快。那么膝盖痛的原因是什么呢?让我们一起来了解一下吧!


膝盖是“轴承”需要“润滑油”


随着年龄增长,供给膝盖的气血也相对降低,膝盖磨损会更加厉害。膝盖是一个关节,不管是久坐、久蹲后起立还是上下楼,膝盖都会像轴承一样会产生磨损。


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补充气血




所以膝盖特别需要“润滑油”——气血,润滑油充足有助于膝盖疼痛的缓解,润滑油少磨损也就会多一些。


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缺气血膝盖疼要适量运动




在缺气血的情况下练习蹲起、爬山、走远路,再加上寒气入侵,这也就是很多中老年人在锻炼后,但是膝盖越来越疼的原因。


因此就有人说,运动对于膝盖是一种锻炼;但是另一部分人认为,运动后膝盖还疼、对膝盖不好。那么我们的膝盖要如何运动好呢?


膝盖超需要的养护操!


膝盖养护操,基本覆盖了全身12条正经和任督二脉,将这14条经络统统打通,坚持做膝盖养护操,您会突然发现各种症状竟然不知不觉的减轻了!




简单又高效的护膝操,可以促进血液循环加快;气血轻而易举地跑到膝盖上来了;还能有效缓解膝盖发软、膝盖积水等症,快学起来吧!

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1、肘关节(左右手肘)




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2、膝关节(左右腿膝盖)




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3、手部(左右手的手心、手背)




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4、脚(脚面、脚底、脚踝内外侧)




另一方面,中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子,而肝又主筋,拉筋首先就治肝!


膝盖养护操更是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好。


人人都学会的会的膝盖养护操,你会发现疼痛不知不觉的减轻了!快将这份健康送给你的亲朋好友们吧!


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