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我很喜欢拍照，拍风景，拍静物，当然也包括拍自己。 有人帮忙拍照当然是最好的，特别是遇到会摄影的人，可以找到自己最自然的动作、最好看的角度。但很多时候，自己独身一人，或是和朋友、爱人一起，没有额外的人可以帮忙拍照的时候，这时候只能找路人拍，再就是自拍了。 每张自拍后面，和其他摄影作品一样，其实也有故事。当然这个说法多少有点牵强附会，但是如今看回我以前的那些自拍，似乎总也能想起些当时的心情出来。 我对自拍的要求并不算太高，当然也和自己本身的摄影技术水平有限有关。和大部分女生一样，我的要求是拍出的照片比现实中看到的自己要美，但又不至于到“亲妈都不认识”的程度。但是，我对自拍的理解，不仅仅只是在45度角拍一张大头照。我觉得，自拍应该是生活全方位的记录，只是掌镜者是我们自己，被拍摄的对象也是自己而已。 翻回文件夹里的照片，找回了自己曾经自拍过的一些照片，也能总结出一些并不太成熟的经验，和妹子们分享。再列举出我使用的器材、有用的配件，希望可以帮助大家拍出一张更满意的自拍照。 以下所有照片，除了特别标注，均为个人自拍，意在抛砖引玉。非专业，水平有限，不喜勿喷，谢谢 本文主要包括以几个部分： 一、器材篇 1、相机 2、手机 3、配件（自拍杆、三脚架、APP等） 二、经验篇 1、环境的选择 2、如何拍出好皮肤 3、如何拍出大长腿 4、其他自拍小技巧 三、总结：自拍我们到底需要买什么？ here we go 器材篇之相机
（2006，Nikon D70s，当时借同学的相机玩，留了一张对镜子的自拍照） Nikon D40我的第一个单反，是从2006年买了尼康开始的。当时还在上学，预算很有限，就选择了入门级的D40套机。D40陪了我十年，至今我都时常还会用它来拍照。 2011年，我独自去泰国旅行，只身一人、却遇到很喜欢的场景的时候，就只能选择自拍。方法是把相机放在固定的构筑物或者台阶上，利用相机的定时拍照功能，可以拍正面，也可以拍背影。
（2011，Nikon D40，摄于泰国清迈） 后来又加了一个镜头，购买了定焦的AF-S 35MM 1.8G。 虽然这是个很便宜的定焦头，但我是用定焦后，才知道定焦拍出来的效果和当初套机配的狗头完全不同。当然，我也买了三脚架，开始了用单反自拍的尝试。 我的方法是把D40架在三脚架上，设置定时拍照，然后拍出了这样的照片：
（2011，Nikon D40，f/1.8，1/640s，ISO400，摄于自己的房间） 很明显，这样的成果并不是成功的，因为所有的照片都没有对上焦……我尝试了缩小光圈，虽然对焦没问题了，但又拍不出我想要的那种效果。 又拍了一组照片后，我发现用定焦镜头+大光圈+三脚架的自拍模式并非我能驾驶的，所以还是改为了手持模式。
（2011，Nikon D40，f/1.8，1/160s，ISO400，摄于自己的房间） 虽然这类照片没什么意义，最多只能算是糖水片，但是拍出了自己想要的感觉，也是在自拍方式上有了新的尝试。 Canon 70D随着对拍照要求的提高，我感觉D40已经不够用了，又因为用尼康多年，也很想试试感动常在的相机如何。所以，在2014年，我购买了佳能的70D的单机（不要问我为什么不一步到位直接上全幅，穷 
佳能（Canon） EOS 70D 单反机身
7D带WIFI
腾龙（Tamron）SP AF17-50mm F/2.8 XR Di II LD ASPHERICAL (IF) 标准变...
腾龙B005是一款专门为APS-C幅面单反相机设计的大光圈标准变焦头。从等效28mm广角到75mm中焦皆可在一支镜头实现，全程提供f/2.8，给创作更多空间。这支镜头可以说是进...
70D虽然不是全幅，但却是我非常喜欢的一台相机。除了适合日常的拍摄外，它也非常适合自拍。因为有旋转屏，方便在自拍时即时查看图像。 所以，当时我带着70D去了普吉岛度蜜月，还是拍了一些自己比较满意的照片的。
（2014，Canon 70D，f/3.5，1/800s，ISO200，摄于泰国普吉）
自拍不一定只拍脸呀，拍手也可以。
（2014，Canon 70D，f/2.8，1/60s，ISO200，摄于泰国普吉） 70D结合三脚架和遥控器，我们两个人在酒店里也可以拍合影了。而且wifi功能很方便，可以随时传到ipad上看图。 这样的方式自拍效果是很不错的，虽然没有摄影师，但两个人都比较放松一些。只是按遥控器的时候要注意，拿遥控器的那只手最好是遮挡一下，这样拍出来的效果更自然，弱化是使用三脚架自拍的感觉。
除了拍手，还可以拍脚。 Casio FR100近几年，我开始热爱运动，又开始寻思买个运动相机。在一番挑选后，我在今年选择购买了Casio年初推出的新品：Casio FR100。
卡西欧（CASIO）EX-FR100卡西欧（CASIO）EX-FR100 数码相机 （1020万像素 镜头...
第一眼看到FR100觉得外形实在太特别了（对，只是特别，并非好看），还有分离式的设计也很抓人，连广告图和那句“Go adventure”的slogan都深深吸引了我……让人意外的是，它有美颜功能。对，这是一台有广角还有美颜功能的运动相机……（上一代FR10可没有噢）
之前我也写过这个相机的评测，具体的用法和操作在这篇文章里写得更清楚：
#本站首晒# 一个好玩的运动相机：Casio 卡西欧 EX-FR100相机评测（附自拍...
很久之前就想买一个运动相机了。想记录自己的日常运动，想带去爬山和潜水。特别是在旅行的时候，骑着摩托行驶在路上，或是潜入到海里的时候，这时没有运动相机确实是一大...
Casio FR100虽然是运动相机，他的最大特点，说来其实也很简单：1、可分离式设计；2、广角；3、美颜。 对于自拍来说，这三个功能是这样翻译的：1、可以把镜头放在别处，自己手持取景器按遥控自拍；2、广角功能方便拍出大长腿；3、美颜功能，可以磨皮+美白。
▲FR100里美颜功能的设置界面
（2016，Casio FR100，室内手持自拍效果）
（2016，Casio FR100，摄于广东肇庆） 和闺蜜在外地的酒店时，我把镜头放在挂墙的电视机上，自拍了这张照片。又因为是广角，还可以拍下房间的全貌。
（2016，Casio FR100，摄于广东肇庆） 把FR100的镜头连在自拍杆上，加上广角效果，这样子自拍就可以拍到大半身的照片了。 所以，爱运动又喜欢自拍的妹子，如果不是想纯粹买一个美颜相机的话，可以考虑买这款FR100，价格3千不到，美颜效果很好，和6千多TR系列的自拍神器相比要划算许多。 器材篇之手机我们日常生活中的大部分自拍，其实还是用手机完成的，这样的自拍照也会更随性一些。接下来，我来说说我用过的适合自拍的手机。 Moto Me600这是我的第一个智能手机，它是Moto出过的首款BACKFLIP（后空翻）产品，全键盘的设计。 它虽然没有前置摄影头，但是在翻转的状态下，可以看着屏幕来自拍：
▲Moto me600（我居然还找到了当初拍的开箱照） 当然这款手机早已停产，只能用来怀念了，至今我还记得当时我用全键盘在手机上打字如飞般的感觉。
（2011，Moto me600，使用Camera360日系效果拍摄） Iphone5/Iphone6s水果的手机不用多说了，自拍时可以直接用默认的前置摄像头，也可以用APP，我个人觉得iphone的照片质量会比大部分主打拍照功能的安卓手机效果要好。 这里要补充的一点是，平时大家自拍一般喜欢用拍照模式。其实有的时候我们可以自拍一些视频，然后在视频播放的时候选择一些好看的画面再截取出来，这样的话会比直接拍照的效果更自然一些。
（2014，iphone5自拍视频截图，和闺蜜于香港海洋公园缆车上） 当然视频截图的像素就比较低了，但是也不失为自拍的其中一种方法。 器材篇之配件自拍杆自拍第一大重要配件，自然是自拍杆了，目前我手头有两个自拍杆：
某次买衣服满额抽奖活动，抽中的二等奖巨奖——线控自拍杆一根，质量嘛，大概是张大妈白菜君推送的9块9包邮水准吧（严重怀疑商家就是看到每日白菜推送采购的
每次手机装上去都感觉摇摇晃晃的，加之现在确实很少用手机接自拍杆自拍，没用几次就已经打入冷宫。 另一根，是我有了CasioFR100以后，就寻思着要买一根新的自拍杆。因为考虑到以后运动中使用，甚至还想带着去攀岩，所以需要一根同时满足1、短、轻，便携；2、有相机接口；3、尾端有手腕带。于是就挑中了富图宝的这款：
富图宝 QP-903 时尚手机相机手持自拍杆自拍神棍神器杆...
▲接着FR100的镜头就是这样的 经过数次使用，发现这根自拍杆搭配FR100的镜头确实很好用。其实它还另配有手机夹，现在不在我身边就没拍了。但是这根自拍杆是不带蓝牙的，所以需要自购蓝牙遥控器。接上手机夹，再配合蓝牙遥控器，就同样可以用在手机自拍了。 三脚架目前我用的是个杂牌三脚架，质量真心堪忧，就不发图了。准备换一个新的，初定是这款：
富图宝MGA-584N铝合金单反微单摄影三角架全景云台套装便携三脚架...
用过富图宝的自拍杆后我就爱上了这个牌子，但一直嫌它的三脚架贵所以还没剁手。 三脚架真的是超级实用的工具，除了用于自拍，平时拍夜景，或者野外拍摄也经常会用到。 如果是为了出去旅行使用的话，最好是要选择轻便的脚架，不然行李太重也是增加旅行的负担。 遥控器
如果用单反结合三脚架的形式自拍，我建议一定要买一个无线的快门遥控器，用起来也非常方便，接收器插在热靴上，再把连接线插到相机快门线的接口就可以了。 有了遥控器，不仅可以用来自拍，像我平时节日聚会一大家子需要照全家福的时候，都是靠单反+三脚架+快门遥控器来搞定的，非常的实用和方便。 App：Camera360、美图秀秀
美颜的APP很多，我用得最多的两个是Camera360和美图秀秀。Camera360是我从安卓手机就开始使用的，里面的特效和滤镜很多，对皮肤的处理也比较自然。 而美图秀秀在自拍照的美化上，就更细致一些，不仅包括磨皮和美白，还有去痘痘，瘦脸之类的功能。但我很少用瘦脸的效果，总觉得处理得不是特别自然。
Snapseed是我最喜欢的照片处理app，界面漂亮，功能强大。 还有InstaSize也很实用，可以很方便给照片加白边，处理成正方形，还有滤镜也很漂亮。我一般是用它处理完照片后再上传到instagram. 还有一些贴纸APP，在自拍照的后续处理上也是非常实用的，在此就不一一列举了，加贴纸的效果如下：
（2016，Casio FR100，美图秀秀加贴纸）
（2014，iphone5放在窗台定时自拍，摄于吉隆坡，加贴纸的效果） 经验篇环境的选择如果想拍出一张干净、清爽的自拍照，在环境上要尽量选择光线充足，背景环境简单干净的地方。
（2013，iphone5，摄于家里客厅） 如果有比较特别的背景环境，也可以增加自拍照的风格感。比如我曾经参加过color run的色彩跑，当天的造型和现场就很适合拍一些比较不同感觉的自拍。
（2013，iphone5，摄于广州奥体中心color run） 如何拍出好皮肤？首先最重要的，当然是平时要注重对皮肤日常的保养。在自拍的时候又分素颜和上妆两种情况。 首先是素颜，天生丽质的话可以随便拍，但如果是像我这种奔3的年龄、皮肤状态也一般般的，直接完全素面朝天自拍都不会太好看。如果确实是要素颜状态下自拍，我觉得后期还是用app做一下磨皮和美白会比较好。 如果想要拍出来的效果好，最好还是上妆后再自拍，淡妆就好。日常是不需要化浓妆的，但如果是为了考虑上镜的效果，相机一般是会吃妆的，就是拍出来的妆容会比实际的效果要淡一些，所以为了上镜的妆容可以化得比现实效果稍稍浓一些。
▲这是我婚礼前的试妆照，这个妆实际上化得非常浓，但是自拍照比实际的效果看上去要淡许多。 如何拍出大长腿？——“我想拍出大长腿的效果，可是我身高并没有170以上，怎么办？” 咳咳，关于拍大长腿，我还是有一套办法的。 首先，自拍全身照，有以下几种情况。 第一种，是自己拿手机站着对镜子拍，请记住，这样拍的要点是： 1.反拿手机，目的是让镜头稍放低一些。 2.腿尽量伸直，拍照时让脚尖接近照片边缘的位置。 我做了一张图示：
按照这样的方法，拍出来的腿就会显得比较长一些：
▲用上面说的方法拍出的效果 第二种，就是坐着的状态自拍，这时候要注意的，就是脚一定要往下压，在视觉上形成腿部一个延伸的效果。
坐姿状态下自拍，还有一个容易忽视的地方，就是腹部不是完全舒展的状态，所以如果腹部有赘肉的话容易拍得肚子很胖。所以坐着拍照时，要记住适当收腹。 还有就是利用广角相机或是广角镜头，拍照时让脸处在画面中间区域，腿处在照片的边缘区域，也可以拍出大长腿的效果（千万不要反过来，要不然效果会非常悲催和可怕
（2016，Casio FR100，非自拍） 我是不会告诉你我的身高只有163cm（其实还差一点）的…… ——“还有，平时自拍总感觉表情不太自然怎么办？” 好吧，这个只能自己练习了。但也还有些其他办法补救（其实我觉得我自己的表情也没有很自然……） 比如，找一个同样很会自拍的闺蜜，被她一起拍，就算只是背景或配角都好，在不经意的状态下可能就会拍到表情自然的瞬间
（2013，iphone5s，闺蜜手持拍摄） 有时也不用太在乎形象呀，放开了大笑什么的也挺好的
（2016，Casio FR100，闺蜜手持自拍杆拍摄） 最后，如果还是觉得自己不会做表情，那我们只能放大招了：转头/低头/不看镜头
（2014，Canon 70D，非自拍） 总结：自拍我们到底需要买什么？工欲善其事，必先利其器。自拍这件看似简单的事情，其实也一样。 如果不想拍出一成不变的45度锥子脸，还需要买什么？我觉得，这还是和个人的目的有关。 如果只是以拍美美大头照为主你需要一个手机/美颜手机，由于现在美颜app很多，所以我没有用过专门的美颜手机（省钱），大家可以参考站内其他漂亮妹子们的评测： 比如美图手机：
比如小米5的美颜：
【真人秀】小米5长篇测评：Are you OK？
首发抢到两台小米5，感觉整个猴年的人品都透支了。分别是小米之家购买的高配版，和发布会F码购买的标配版（感谢雷锋叔叔@随风飘散）。看过我晒单的值友都知道，我的晒单特...
当然你最好再准备一根自拍杆，这个选择看个人喜欢，在此不赘述。 还有美颜相机的选择。目前美颜相机的技术做得最好的，如果说Casio是第二，应该没人敢称第一了。买Casio的哪一款，就和个人预算有很大关系了。 如果你的预算是1500-2500，可以买Casio的ZR系列：
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就在上个月之前我一直都觉得卡西欧相机存在的意义就是为了骗钱，特别是TR系列的“自拍神器”。论便携比不上手机，论价格比入门单反还贵，论效果磨得跟充气娃娃似的还没...
卡西欧（CASIO）ZR3600 数码相机 玫红色 （1210万像素 3.0英寸可翻转液晶屏...
如果你的预算是2500-3500，对相机外形没有太高要求，可以买我前面推荐的FR系列：
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如果你的预算可以去到6000以上，对相机外形有要求，当然就要买TR系列了：
卡西欧（CASIO）EX-TR600 数码相机 （1110万像素 21mm广角）白色...
直男们不要老问为什么就这么一个小相机自带个磨皮效果就卖这么贵，其实我也想不太明白，大概是市场决定一切吧。 如果想追求更多元化的自拍照这个阶段，手机和美颜相机通常都已经不太够用了，需要微单或者单反，并且选择液晶屏可以翻转的相机： 比如富士X-A2：
富士（FUJIFILM）X-A2 微单电套机（XC16-50II）经典银 APS-C 自拍翻转屏 WiFi...
在今年年初，富士发布了配备有翻折屏幕的X-A2无反机身，以及XC 16-50mm F3.5-5.6 OIS II套机镜头。X-A2采用APS-C规格1600万像素传感器，内置EXR Processor II图像处理...
或者70D的升级版80D：
佳能（Canon）EOS 80D 单反套机（EF-S 18-135mm f/3.5-5.6 IS USM镜头）...
搭载最新对焦马达
还有三脚架和快门遥控器，都是必备，准备好这些工具，再发挥自己的想像和创意，自拍出不同风格的作品。 我的自拍体会，主要就是这些。如果你有自拍的经验或者好用的器材推荐，也非常欢迎评论分享，谢谢观看~ |
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），配了副厂腾龙SP AF 17-50mm F/2.8XR Di VC B005镜头。
