貌似我是个购书狂。也不知平时忙些什么，总觉得时间不够，没空学习思考，却忍不住总逛书店逛当当，每次都捧回沉甸甸一摞，直接塞进书柜，或是一两年都不会开封，或是朋友看到了顺走，却乐此不疲。
昨晚站在书柜前，闭着眼睛抽出一本来看，《不抱怨的世界》。这是去年底买的一本了，“畅销全球80国的世界级励志书”；“2009年中国图书年终畅销总榜”第3名；“2009年当当新书畅销总榜”第2名；“2009年当当励志榜”第1名；“2009年当当励志新书榜”第1名。如今这经济时代，任何“排行榜”都可能带有铜臭气味，所以我向来不太敢相信这些。但这本书的“不抱怨”活动确实勾起了我的兴趣，就像当年发现了毕淑敏的“心灵七游戏”一样去尝试，只可惜那个手环没戴多久就被我弄丢了……
美国知名牧师威尔-鲍温发起了“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标，让这个手环持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？“不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，平均的成功时间是4~8个月。”学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。
《不抱怨的世界》所谈的实际上是如何控制消极的情绪，转化为积极的行动。让人人微笑，人人积极。
摘抄几段，勉励自己~
1、如果你希望某人或当前的情势有所改变，这就是抱怨。如果你希望一切有别于现况，这就是抱怨，而不只是陈述事实。
2、伤害者自己也是受伤的人。
3、一个人对于自己健康状态的认知，将导致这样的信念在他们身上实现。
4、在另一个人身上注意到这个缺点，是宇宙指引你在自己身上认出它，并且加以修正的一种方式。如果你想指出某人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点、并进行疗愈。
5、你不只是通过思想和言语创造了自己的现实世界，同时也在影响着周遭的人。下次坐在观众席里，当大家开始鼓掌时，请注意一件事：如果掌声够长，每个人就会渐渐开始以同样的韵律拍起手来。他们会保持同步的节奏。这称之为“曳引”作用（entrainment）——人类在振动中会趋向和谐，若是无法达到和谐，振动就会消散。人们在鼓掌时能够“曳引”，掌声便有延长的倾向，反之则会停止。
6、要激励其他人改变，富兰克林的结论是：“最好的训诫就是以身作则。”而甘地是这么说的：“我们必须活出想要让其他人效法的样子。”
7、当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。
8、和别人在一起聊天，不要和他一起抱怨。
9、邱吉尔：成功就是从失败到失败，也依然不改热情。
10、没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。他们会昭告自己的成就，希望看到听者眼中投射出赞赏的目光。他们也会抱怨自己遭逢的困难，以博取同情；或是把它当作藉口，以逃避自己向往却没有完成的目标。他们会抱怨，其实是因为自觉不配得到他们想要的东西。他们缺乏自我肯定，于是便藉由抱怨，把自己想要的东西推开。
11、如果你研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切，并藉此来帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。
12、你有权利得到你应得的。要达到这个目的，就不要一直谈论这个问题，或是把注意力完全放在上面。你应该要从更高的层次来思量问题，看着它被解决。只要谈你的渴望，只要和可以提供解决方案的人谈。你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，在这段过程中也会更快乐。
13、一九六三年八月二十八日，马丁-路德-金牧师并没有站在林肯纪念堂的台阶上说：“我们遭受这样的待遇是不是很惨？”他没有。他发表的演说撼动全美国人的灵魂，即使相隔将近半世纪听来，仍让人感动得热泪盈眶。他没有把焦点放在问题上，而是超越了问题本身，建立更宏观的格局，发出这样的宣示：“我有一个梦想！”他在我们的心中创造出栩栩如生的画面，那是个没有种族歧视的世界。
14、每个人共有的头号需要，就是获得认可、受到重视，能感觉到自身的重要。即使我们天性内向，也还是需要他人的注意，特别是我们视之为重要的人。
15、你的态度，也就是你内在思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系。
16、现在，你是个更积极的人，会谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。
17、我们的外在世界，就是自己内心世界的反射；我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。
18、不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻。
19、当我们决定接纳各种人事物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美好，因为我们的关注，将使这样的期许在生活中实现。
20、那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。
