|
红枣大家应该是很常见的吧，而且红枣的功效也是非常的多，是不可多得的营养佳品。如果你以为今天的“主角”是红枣，那你可就错了。今天给大家介绍的是红枣的“好兄弟”——黑枣。可能有人没有见过黑枣，也不了解它。不过没关系，让小编来告诉你！ 黑枣虽然没有红枣那么的“出名”，但是你可不要小瞧它，它可是比较传统的补肾食品，营养价值也是极其的丰富。黑枣还有一个美称叫“营养仓库”，下面就来看看它都有哪些营养价值吧！ 1、补肾养肾 大家应该都比较关注肾的问题吧，如果一个人的肾好，那么他的身体也会相对的比较健康，体质自然也会比较好。我们都知道补肾就如同是补元气，所以想要好好的补肾，就不要错过黑枣！ 2、降低胆固醇 黑枣里面有比较丰富的果胶，可不要小瞧这种物质，它可以有效的阻止胆固醇和胆汁酸、消化酶以及肠黏膜的接触，还可以有效的阻断对胆固醇的吸收，降低胆固醇。 3、提高人体免疫力 大多数人应该都知道维生素C对于我们的重要性，它对于我们人体健康的维持起着很重要的作用，而黑枣里面就有比较丰富的维生素C。如果维生素C和蛋白质结合会形成胶原蛋白，能够很好的维持我们血管的弹性。所以多吃黑枣，还能提高人体免疫力。 4、消炎抗菌 黑枣里面含有一种天然的黄色素，有相关研究表明这种黄色素对于消炎抗菌也有一定的作用。 5、预防便秘 黑枣里面有比较丰富的膳食纤维，你可不要小瞧膳食纤维，它不仅可以增加消化液的分泌，还能促进我们肠胃的蠕动。这样就起到了较好的通便润肠的作用，想预防便秘的朋友可一定不要错过！ 6、保护心脏 黑枣里面含有比较丰富的矿物质，而且钾元素的含量很高，相对而言钠的含量就比较低，所以这样能更好的控制我们的血压，还能更好的保护心脏健康！ |
|
|
