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原文地址：家长如何帮助孩子做好冲刺高考的心理关作者：寒沁如雪
[案例]：我已是高三学生了，生活上能自理，学习上也挺自觉的，平时爸爸妈妈除了偶尔督促检查一下学习外，很少过问我的事。在那种宽松的环境下，我也一直很努力，学习状态也不错。 可这学期刚开学，妈妈就不知从哪里弄来一大叠高考辅导材料和模拟试题，因为她根本就不知道挑什么样辅导书好，只要是服务员说有用的，她就毫不吝惜地买下来。我的天，看着那堆积如山的资料，我的头一下就大了。
现在，我几乎变成做题机器了，以前的学习劲头明显地在减退，面对父母不分青红皂白的题海战术，我有苦难言。
[对话圆桌]： 彭玲（女，已婚，32岁，老师）：家长的期待可以理解，但这种题海战术往往只会让孩子背上更重的心理负担，还是从饮食上补充，精神上减压好。 高宁（男，已婚，45岁，业务员）：有道是临阵磨枪，不快也光。有压力才有动力，现在的孩子自觉性差，不给点压力恐怕不行。 屈鹏（男，已婚，38岁，公司主管）：还是劳逸结合的好，学习固然重要，孩子的心身健康也不例外。 爱就不后悔（网民，未婚，22岁，大学生）：想想自己高考那年，真可以用“暗无天日”来形容，父母成天围着转，自己几乎成了木偶，只有任凭摆布的份。 分析：寒沁如雪（心理咨询师） 转眼，又到了每年的中招和高招的时候了，对于即将要参加考试的学生来说，可谓又将是个悲喜交加的日子。然而，如临大敌的似乎不仅仅是考生，相当多的家长也同样焦虑万分，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝……父母心里那根弦往往绷得比孩子还要紧。通常情况下，孩子感到精神紧张，一半来自考试，另一半则来自父母的紧张情绪。从孩子们的心理感受方面看，父母过份的关心未必都能起到积极作用，如什么事情都不让做，一心复习，这种家庭的“特殊化”带给孩子的不是方便与动力，而是更大的压力。因为孩子的心理是比较敏感的，父母的言行、脸色、语言、口气甚至极微小动作都会引起孩子们的心态反应。或许孩子本来是在以平静的心态进行复习，但父母传来的一些小道消息恰会使他的情绪受到影响和波动。因此，家长的言行务必要谨慎，一定要考虑到对孩子心理和情绪的影响：有利就去做，不利就不去做。 考前孩子在家中的复习，是对学校复习的调整性、补充性学习。对这种学习孩子的心理应该是放松的，应根据身体状况、学习心态、知识优劣的自我感受程度自主安排。如果孩子此时倍感疲倦，休息便是其第一需要；如果孩子延续着学习欲望，抓紧复习就是自觉的行为；如果孩子清楚自己学习的薄弱环节，就会把有限的时间投入到最重要的知识点上。家长的关怀这时首先就要体现在营造宽松和谐的学习氛围上，其次就是在饮食上稍做调整，营养平衡，如果家长不懂得家庭复习的特点，在复习过程中过多干涉，使孩子在家中的学习也处于一种紧张状态，那孩子的自主性学习权利将会被剥夺，家庭又变为以学习控制为主的学校。孩子没有了缓冲的时间，其结果便是张弛无度。家长越帮，孩子越忙；忙而无序，忙中出错。当然，如果孩子在复习功课时确实缺乏计划，忙忙乱乱哪一科也没学好。那么，家长可以在一旁给予相应的提示和建议，以使孩子制定一个适合自己水平和进度的复习计划，同时尽量用一种自然平等、朋友般的交流，使孩子能心态平和地接受。 家长对大考的高度重视是可以理解的。但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望就错了。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给孩子施加不当压力。家长此时的高分要求，可能会使孩子望而生畏；家长此时的学习施压，可能会使孩子无所适从。如果考前的弦绷得过紧，考试时一旦出现闪失，考后孩子就会难以承受。家长要保持正常的期望心态，接受孩子现实状况、现有能力，合理施教。 可见，考前家长最重要的就是配合孩子调整心理，注意不给孩子施加压力，给孩子一个好的学习氛围的关键，努力营造一个轻松活泼的家庭气氛，注意时时用开朗、乐观的情绪影响孩子。休息的间隙，可以和孩子一起说说笑话、聊聊天、或者让他自己一天安排两个小时左右的运动时间，缓解孩子的焦虑，改善精神状态，放下思想包袱，在一种轻松的状态下，孩子复习功课、“赶考”都是愉快并信心十足的。
过份保护型：全家人众星捧月般围着孩子转，派人专门照顾孩子； 过多干预型：给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消娱乐、锻炼；
过份期待型：总想着让孩子成为状元、进名牌高校； 过于冷静型：对孩子仍如平常，不做过多限制，任其自主。
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